RRI.CO.ID, Bintuhan - Banyak orang belum menyadari bahwa posisi lidah saat istirahat ternyata berpengaruh terhadap kesehatan mulut dan struktur wajah. Selama ini, sebagian masyarakat menganggap posisi lidah tidak terlalu penting, padahal secara anatomi ada posisi yang dinilai lebih ideal.

Secara medis, posisi lidah yang benar saat istirahat adalah menempel ringan di langit-langit mulut atau palatum. Ujung lidah berada tepat di belakang gigi depan atas tanpa menyentuh gigi, sementara bagian tengah lidah menempel lembut. Pada kondisi ini, bibir tertutup dan gigi dalam keadaan rileks.

Mengutip beberapa sumber berikut fakta singkat mengenai lidah yang beristirahat di langit-langit mulut. Posisi tersebut dinilai penting karena dapat membantu menjaga keseimbangan struktur rahang. Selain itu, posisi lidah yang tepat juga mendukung pernapasan melalui hidung, yang lebih baik dibandingkan bernapas melalui mulut.

Tidak hanya itu, posisi lidah yang ideal turut berperan dalam membantu artikulasi saat berbicara menjadi lebih jelas. Bahkan, dalam jangka panjang, kebiasaan ini dapat membantu mencegah susunan gigi yang tidak rapi akibat tekanan yang tidak seimbang di dalam rongga mulut.

Sebaliknya, jika lidah lebih sering berada di dasar mulut, hal ini dapat memicu kebiasaan bernapas melalui mulut. Pada anak-anak, kondisi tersebut berpotensi memengaruhi pertumbuhan rahang dan bentuk wajah.

Belakangan, tren yang dikenal dengan istilah “mewing” juga ramai diperbincangkan di media sosial. Teknik ini mengajarkan untuk membiasakan posisi lidah menempel di langit-langit mulut. Namun, para ahli menyebutkan bahwa hasilnya tidak instan, terutama pada orang dewasa, dan lebih efektif jika diterapkan sejak usia dini.

Dengan demikian, dapat disimpulkan bahwa posisi lidah saat istirahat di langit-langit mulut bukan sekadar mitos. Kebiasaan sederhana ini justru memiliki manfaat bagi kesehatan mulut, pernapasan, hingga struktur wajah jika dilakukan secara konsisten.