RRI.CO.ID, Bintuhan : Karang gigi sering bikin senyum jadi kurang pede. Warnanya kekuningan, teksturnya keras, dan kalau dibiarkan bisa memicu bau mulut hingga radang gusi. Kabar baiknya, beberapa bahan dapur bisa membantu mengurangi dan mencegah karang gigi menumpuk.

Dikutip dari Kementerian Kesehatan RI, Pemeliharaan Kesehatan Gigi dan Mulut

karang gigi yang sudah keras tidak bisa hilang total tanpa tindakan dokter gigi, tapi cara di bawah ini efektif untuk membantu melunakkan dan mencegah penumpukan.

1. Garam

Garam bersifat antibakteri dan membantu membersihkan sisa plak. Cara pakai:

Campur ½ sendok teh garam dengan air hangat, lalu gunakan untuk berkumur 1–2 kali sehari.

2. Baking Soda

Baking soda membantu menetralkan asam dan mengikis plak ringan. Cara pakai:

Campur sedikit baking soda dengan air hingga pasta, sikat gigi perlahan maksimal 1–2 kali seminggu.

3. Minyak Kelapa (Oil Pulling)

Metode alami ini dipercaya membantu mengurangi bakteri mulut. Cara pakai:

Kumur 1 sendok makan minyak kelapa selama 10–15 menit, lalu buang dan sikat gigi.

4. Cuka Apel (Hati-hati)

Cuka apel bersifat asam sehingga bisa membantu melonggarkan plak. Cara pakai:

Campur 1 sendok cuka apel dengan segelas air, kumur sebentar lalu bilas dengan air bersih. Jangan terlalu sering.

5. Kulit Jeruk

Mengandung vitamin C yang membantu melawan bakteri. Cara pakai:

Gosok bagian dalam kulit jeruk ke gigi selama 1–2 menit, lalu bilas.

Agar Karang Gigi Tidak Mudah Kembali

Sikat gigi 2 kali sehari

Gunakan benang gigi

Kurangi makanan manis dan lengket

Rutin scaling ke dokter gigi setiap 6 bulan