RRI.CO.ID, Bengkulu - Makanan ringan kemasan banyak disukai anak-anak karena rasanya yang gurih dan bentuknya yang menarik. Namun konsumsi berlebihan perlu dihindari demi menjaga kesehatan.

DIlansir dari laman s3pendidikandasar.fip.unesa.ac.id ; Sebagian makanan ringan mengandung kadar garam, lemak, dan bahan tambahan pangan yang cukup tinggi. Jika terlalu sering dikonsumsi, kebiasaan tersebut dapat memengaruhi pola makan anak.

Orang tua dianjurkan membiasakan anak mengonsumsi makanan bergizi seimbang. Buah-buahan, susu, dan camilan sehat dapat menjadi alternatif yang lebih baik.

Selain memilih jenis makanan, orang tua juga perlu mengatur frekuensi konsumsi camilan. Makanan ringan sebaiknya tidak menggantikan waktu makan utama.

Memberikan edukasi sejak dini mengenai pentingnya memilih makanan sehat juga sangat diperlukan. Anak akan lebih mudah memahami manfaat pola makan yang baik apabila diberikan contoh oleh keluarga.

Sekolah juga dapat berperan dengan menyediakan lingkungan yang mendukung kebiasaan makan sehat. Edukasi mengenai gizi seimbang dapat dilakukan melalui berbagai kegiatan pembelajaran.

Kolaborasi antara keluarga dan sekolah diharapkan mampu membentuk kebiasaan makan yang lebih sehat pada anak. Dengan demikian, pertumbuhan dan perkembangan anak dapat berlangsung secara optimal.