RRI.CO.ID, Bengkulu - Makanan penutup atau dessert menjadi hidangan yang banyak dinikmati setelah menyantap makanan utama. Cita rasanya yang manis membuat dessert menjadi pelengkap berbagai acara maupun santapan keluarga.

Dilansir dari laman tasteofhome.com, di Indonesia terdapat beragam jenis makanan penutup yang populer, mulai dari es buah, puding, hingga kolak. Selain itu, berbagai kue tradisional juga masih menjadi pilihan masyarakat.

Perkembangan dunia kuliner turut menghadirkan berbagai inovasi dessert modern. Es krim, cheesecake, tiramisu, dan aneka dessert berbahan cokelat semakin digemari, terutama oleh kalangan muda.

Meski lezat, konsumsi makanan penutup tetap perlu disesuaikan dengan kebutuhan tubuh. Kandungan gula dan lemak yang cukup tinggi dapat berdampak pada kesehatan apabila dikonsumsi secara berlebihan.

Ahli gizi menyarankan masyarakat memilih dessert yang mengandung buah-buahan segar. Kandungan vitamin dan serat pada buah dinilai lebih baik dibandingkan makanan penutup yang hanya mengandung gula tinggi.

Selain memperhatikan jenis makanan, porsi konsumsi juga menjadi hal penting. Mengonsumsi dessert dalam jumlah wajar dapat membantu menjaga pola makan tetap seimbang.

Dengan memilih makanan penutup yang lebih sehat, masyarakat tetap dapat menikmati cita rasa manis tanpa mengabaikan kesehatan. Kebiasaan tersebut menjadi bagian dari penerapan pola hidup sehat.