Masyarakat Diimbau Terapkan Gaya Hidup Sehat untuk Mencegah Hiperkolesterol

RRI.CO.ID, Bengkulu - Menjaga kesehatan tubuh dengan menerapkan pola hidup sehat menjadi langkah penting untuk mencegah hiperkolesterol atau kadar kolesterol tinggi dalam darah. Kondisi ini perlu diwaspadai karena dapat meningkatkan risiko berbagai penyakit serius, seperti penyakit jantung, stroke, dan gangguan pembuluh darah.

Dokter Umum Rumah Sakit Rafflesia Bengkulu, dr. Maghfira mengatakan bahwa hiperkolesterol sering kali tidak menimbulkan gejala pada tahap awal. Akibatnya, banyak penderita baru mengetahui kondisinya setelah mengalami komplikasi yang berdampak pada kesehatan jantung dan organ tubuh lainnya.

Menurut dokter Fira, peningkatan kadar kolesterol dapat dipicu oleh berbagai faktor, di antaranya konsumsi makanan tinggi lemak, kurangnya aktivitas fisik, kebiasaan merokok, serta faktor keturunan. Oleh karena itu, masyarakat dianjurkan untuk lebih memperhatikan pola makan dan gaya hidup sehari-hari.

“Hiperkolesterol ini salah satu yang menyebabkan resiko tinggi stroke, jantung, dan lain lain. Jadi kalau sudah tahu kolesterol dalam darahnya tinggi, maka harus dilakukan perubahan gaya hidup, seperti olah raga, atau mengkonsumsi makanan tinggi serat," kata Fira.

Untuk mencegah hiperkolesterol, dokter menyarankan masyarakat memperbanyak konsumsi buah, sayuran, biji-bijian, serta makanan yang kaya serat. Selain itu, aktivitas fisik setiap hari juga dapat membantu menjaga kadar kolesterol tetap normal.

dr. Fira menyarankan, bagi masyarakat sudah memiliki gelaja kolesterol, harus segera ke fasilitas kesehatan. “Kalau sudah memiliki gelaja, apalagi memiliki riwayat hipertensi dan diabetes, tiba-tiba mengeluhkan nyeri dada atau jatuh pingsan, sebaiknya langsung ke IGD.” kata Fira mengkahiri.

Dengan menerapkan pola hidup sehat dan mengikuti anjuran dokter, risiko hiperkolesterol dapat ditekan. Langkah sederhana yang dilakukan secara konsisten tidak hanya menjaga kadar kolesterol tetap terkendali, tetapi juga membantu meningkatkan kualitas hidup dan mencegah berbagai penyakit kronis di masa mendatang.