Perawatan Kulit di Musim Panas Penting untuk Cegah Kerusakan akibat Sinar Matahar

RRI.CO.ID, Bengkulu - Musim panas dengan intensitas sinar matahari yang tinggi dapat memberikan dampak pada kesehatan kulit jika tidak diimbangi dengan perawatan yang tepat. Paparan sinar ultraviolet (UV) secara berlebihan berisiko menyebabkan kulit kering, kusam, iritasi, hingga penuaan dini.

Dikutip dari situs Kemenkes, para ahli kesehatan kulit menyarankan masyarakat untuk lebih memperhatikan perawatan kulit selama musim panas. Salah satu langkah yang paling penting adalah menggunakan tabir surya atau sunscreen dengan perlindungan yang sesuai sebelum beraktivitas di luar ruangan. Penggunaan sunscreen secara rutin dapat membantu melindungi kulit dari dampak buruk sinar UV.

Selain itu, menjaga kelembapan kulit juga menjadi hal yang tidak kalah penting. Cuaca panas dapat membuat tubuh kehilangan cairan lebih cepat sehingga kulit rentan mengalami dehidrasi. Mengonsumsi air putih yang cukup serta menggunakan pelembap sesuai jenis kulit dapat membantu menjaga kesehatan kulit sepanjang hari.

Membersihkan wajah secara teratur juga dianjurkan untuk menghilangkan keringat, minyak, dan debu yang menempel akibat aktivitas di luar ruangan. Namun, para ahli mengingatkan agar tidak mencuci wajah secara berlebihan karena dapat menghilangkan minyak alami yang dibutuhkan kulit.

Di samping perawatan dari luar, pola makan sehat yang kaya akan buah dan sayuran juga berperan dalam menjaga kesehatan kulit. Kandungan vitamin dan antioksidan dalam makanan tersebut dapat membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat paparan sinar matahari.

Dengan menerapkan perawatan yang tepat, masyarakat dapat tetap menjaga kulit tetap sehat, segar, dan terlindungi meskipun harus beraktivitas di tengah cuaca panas yang terik.