RRI.CO.ID, Bengkulu - Di era digital saat ini, penggunaan headphone sudah menjadi bagian dari kehidupan sehari-hari. Mulai dari mendengarkan musik, menonton video, hingga mengikuti rapat daring, perangkat ini menawarkan kenyamanan dan privasi.

Namun, penggunaan headphone yang berlebihan tanpa disadari dapat menimbulkan berbagai risiko kesehatan, terutama pada telinga dan fungsi pendengaran. Salah satu dampak utama adalah gangguan pendengaran, termasuk risiko Noise-Induced Hearing Loss.

Kondisi ini terjadi akibat paparan suara dengan volume tinggi dalam waktu lama. Banyak pengguna tidak menyadari bahwa mendengarkan audio di atas 85 desibel selama berjam-jam dapat merusak sel-sel halus di dalam telinga secara permanen. Kerusakan ini bersifat kumulatif dan sering kali baru terasa setelah bertahun-tahun.

Selain itu, penggunaan headphone terlalu lama juga dapat menyebabkan infeksi telinga. Headphone yang dipakai terus-menerus menciptakan lingkungan lembap dan hangat di dalam telinga, yang dapat memicu pertumbuhan bakteri.

Apalagi jika perangkat jarang dibersihkan atau digunakan secara bergantian dengan orang lain. Dampak lain yang sering terjadi adalah kelelahan telinga dan gangguan konsentrasi.

Penggunaan dalam durasi panjang dapat menyebabkan telinga terasa berdengung atau yang dikenal sebagai Tinnitus. Kondisi ini bisa bersifat sementara, tetapi dalam beberapa kasus dapat menjadi kronis dan mengganggu aktivitas sehari-hari.

Tidak hanya itu, penggunaan headphone juga berpotensi menyebabkan masalah postur tubuh. Banyak orang menggunakan headphone sambil menunduk menatap layar dalam waktu lama, yang dapat memicu nyeri leher dan bahu.

Jika dibiarkan, kondisi ini dapat berkembang menjadi gangguan muskuloskeletal. Untuk menghindari risiko tersebut, ada beberapa langkah sederhana yang dapat dilakukan.

Pertama, batasi penggunaan headphone maksimal 60 menit per sesi dan beri jeda untuk telinga beristirahat. Kedua, gunakan volume tidak lebih dari 60 persen dari kapasitas maksimal.

Penggunaan headphone atau earphone yang terlalu lama dapat berdampak serius bagi kesehatan telinga. Kementerian Kesehatan Republik Indonesia mengingatkan, kebiasaan ini berisiko menyebabkan gangguan pendengaran hingga tuli permanen. Direktur Pencegahan dan Pengendalian Penyakit Tidak Menular (PTM) Kemenkes RI, dr.Siti Nadia Tarmizi dalam media briefing "Hari Pendengaran Dunia" beberapa waktu lalu juga mengingatkan bahaya penggunaan earphone ini.

Terakhir, jaga kebersihan headphone secara rutin. Penggunaannya perlu dibatasi dan dilakukan dengan bijak. Menjaga kesehatan telinga sejak dini sangat penting agar fungsi pendengaran tetap optimal hingga usia lanjut.