RRI.CO.ID, Bengkulu - Musim penghujan sering kali membawa udara dingin yang membuat tubuh terasa kurang nyaman. Dalam kondisi seperti ini, mengonsumsi minuman hangat menjadi pilihan sederhana yang efektif untuk membantu menjaga kehangatan tubuh.

Minuman hangat tidak hanya memberikan sensasi nyaman, tetapi juga dapat membantu melancarkan peredaran darah. Selain itu, uap hangat dari minuman juga bisa membantu melegakan saluran pernapasan yang terasa tersumbat akibat udara lembap.

Salah satu pilihan yang populer adalah teh hangat, baik teh hitam, teh hijau, maupun teh herbal. Kandungan antioksidan di dalam teh diketahui dapat membantu meningkatkan daya tahan tubuh, sehingga cocok dikonsumsi saat cuaca tidak menentu.

Selain teh, jahe juga menjadi bahan alami yang sering digunakan untuk minuman penghangat. Wedang jahe, misalnya, dikenal memiliki efek menghangatkan tubuh karena kandungan gingerol yang dapat membantu meningkatkan sirkulasi darah.

Selain itu obat tradisional juga memiliki khasiat di antaranya untuk daya tahan tubuh, darah tinggi, diabetes, mengurangi keluhan batuk, flu, sakit tenggorokan, dan meningkatkan produksi ASI.

Dikutip dari Laman Kemenkes yang diunggah pada 21 Mei 2020 Kemenkes Sarankan Masyarakat Manfaatkan Obat Tradisional, beberapa contoh tanaman obat meliputi jahe merah, jahe, temulawak, kunyit, kencur, lengkuas, bawang putih, kayu manis, sereh, daun kelor, daun katuk, jambu biji, lemon, jeruk nipis, dan jinten hitam. Indonesia kaya akan tanaman obat dan minuman herbal yang pas untuk usir dingin di musim penghujan.

Minuman lain yang tak kalah bermanfaat adalah susu hangat. Selain memberikan rasa nyaman, susu juga mengandung nutrisi seperti kalsium dan protein yang baik untuk menjaga kondisi tubuh tetap prima di tengah cuaca dingin.

Tak hanya itu, minuman seperti cokelat panas juga bisa menjadi alternatif yang disukai banyak orang. Kandungan flavonoid dalam cokelat dipercaya dapat membantu menjaga kesehatan jantung sekaligus memberikan efek relaksasi.

Dengan berbagai pilihan minuman hangat tersebut, menjaga tubuh tetap hangat di musim penghujan menjadi lebih mudah dan menyenangkan. Mengombinasikan minuman hangat dengan pola hidup sehat juga dapat membantu tubuh tetap fit meski cuaca sedang kurang bersahabat.