RRI.CO.ID, Bengkulu - Stres kronis tidak hanya berdampak pada kesehatan mental, tetapi juga fisik. Salah satu efek yang mulai banyak diperhatikan adalah kaitannya dengan kesehatan tulang.

Dalam osteologi, stres berkepanjangan dapat memengaruhi keseimbangan hormon dalam tubuh. Kondisi ini berdampak pada penurunan kepadatan tulang secara bertahap.

Hormon kortisol yang meningkat saat stres diketahui berperan dalam proses ini. Kadar kortisol yang tinggi dalam jangka panjang dapat menghambat pembentukan tulang baru.

Penelitian dalam Journal of Bone and Mineral Research menunjukkan bahwa stres kronis berkaitan dengan meningkatnya risiko osteoporosis. Kondisi ini membuat tulang menjadi lebih rapuh dan rentan patah.

Selain itu, stres juga sering memengaruhi gaya hidup seseorang. Kebiasaan seperti kurang olahraga, pola makan buruk, dan kurang tidur dapat mempercepat penurunan kesehatan tulang.

Tak hanya pada usia lanjut, dampak ini juga dapat dirasakan oleh usia produktif. Hal ini menjadi perhatian penting mengingat gaya hidup modern yang rentan memicu stres.

Untuk mencegahnya, penting menjaga keseimbangan antara kesehatan mental dan fisik. Mengelola stres dengan baik, berolahraga rutin, serta memenuhi asupan kalsium dapat membantu menjaga kekuatan tulang.