RRI.CO.ID, Bengkulu - Sebagian orang kerap mengalami sakit perut saat bangun tidur atau di pagi hari sebelum beraktivitas. Kondisi ini bisa dipicu berbagai faktor, mulai dari pola makan hingga gangguan pada sistem pencernaan.

Salah satu penyebab yang umum adalah sindrom iritasi usus atau Irritable Bowel Syndrome (IBS). Menurut Mayo Clinic, IBS dapat menimbulkan kram perut, kembung, dan perubahan pola buang air besar yang sering terasa lebih kuat di pagi hari.

Asam lambung yang meningkat saat perut kosong juga dapat memicu rasa nyeri atau tidak nyaman. Kondisi ini sering dikaitkan dengan gastroesophageal reflux disease (GERD) atau gangguan lambung lainnya.

Selain itu, kebiasaan mengonsumsi kopi sebelum makan bisa merangsang gerakan usus lebih cepat. Hal ini membuat sebagian orang merasa mulas atau ingin segera buang air besar setelah bangun tidur.

Stres dan kecemasan juga berpengaruh pada sistem pencernaan. Hubungan antara otak dan usus membuat respons tubuh terhadap tekanan psikologis dapat memicu sakit perut di pagi hari.

Perubahan hormon kortisol yang meningkat di pagi hari turut memengaruhi aktivitas usus. Dikutip dari laman Cleveland Clinic pada Senin, 2 Maret 2026, peningkatan hormon ini dapat mempercepat pergerakan usus sehingga memicu rasa mulas.

Untuk mengurangi keluhan, disarankan menjaga pola makan teratur, mengelola stres, dan tidak melewatkan sarapan. Jika sakit perut terjadi terus-menerus atau disertai gejala berat, sebaiknya berkonsultasi dengan tenaga medis untuk pemeriksaan lebih lanjut.