RRI.CO.ID, Bengkulu - Demam  adalah pertanda bahwa sistem imun tubuh sedang memerangi peradangan atau infeksi yang sedang terjadi di dalam tubuh. Adapun penyebab demam yang paling umum adalah infeksi bakteri yang menyebabkan radang tenggorokan dan infeksi virus ringan, seperti flu atau pilek yang bisa membaik dalam beberapa hari.

Jika sedang demam orang tua kerap melarang kita untuk mengkonsumsi makana makanan atau minuman yang dingin, seperti es krim. Namun nyatanya makan es krim secukupnya saat demam ternyata bermanfaat bagi kondisi tubuh yang sedang demam.

Merangkum dari laman halodoc berikut tiga manfaat mengkonsumsi es krim saat demam:

1. Mencegah Dehidrasi

Suhu tubuh yang meningkat saat demam membuat kamu berkeringat lebih banyak dan jadi lebih sering buang air kecil. Akibatnya, kamu berisiko mengalami dehidrasi karena kehilangan banyak cairan. Padahal, mulut kamu mungkin terasa tidak enak bila hanya minum banyak air putih saja.

Nah, mengisap es potong atau makan sorbet yang juga mengandung banyak air saat demam bisa membantu menggantikan cairan tubuh yang hilang sekaligus memberikan rasa yang enak di mulut. Bagi anak-anak yang enggan minum banyak air putih saat demam, makan es krim bisa menjadi solusi yang terbaik.

2. Menambah Asupan Kalori

Saat sedang sakit atau demam, kamu memerlukan asupan kalori yang cukup agar bisa melawan penyakit yang menjadi penyebab demam. Nah, es krim merupakan salah satu sumber kalori yang disukai semua orang, apalagi anak-anak. Karena itu, makan es krim bisa menjadi solusi bagi anak-anak atau orang dewasa yang tidak memiliki nafsu makan saat sakit.

3. Membantu Mengurangi Nyeri di Tenggorokan

Demam seringkali hadir disertai dengan radang tenggorokan. Di saat seperti ini, makanan dan minuman dingin seperti es krim bisa membantu meredakan rasa nyeri saat menelan.

Meski bermanfaat, ada hal-hal yang perlu diperhatikan jika ingin makan es krim saat demam:

1. Pilihlah es krim yang tidak mengandung gula tinggi.

2. Pilih es krim yang rendah lemak.

3. Meski bermanfaat, es krim bukanlah obat.

4. Jangan makan es krim terlalu banyak.

5. Makan es krim juga harus diiring dengan pola makan sehat dan bergizi seimbang.

Jadi, es krim merupakan salah satu alternatif makanan yang bisa dikonsumsi saat demam. Untuk menurunkan panas tubuh, sobat RRI  bisa juga membeli obat penurun panas.