RRI.CO.ID, Bengkulu - Di era digital saat ini, media sosial menjadi bagian yang sulit dipisahkan dari kehidupan pelajar karena hampir setiap waktu notifikasi, video singkat, dan berbagai unggahan baru terus bermunculan di layar ponsel. Kondisi tersebut sering membuat waktu belajar terganggu karena perhatian mudah teralihkan hanya untuk membuka aplikasi beberapa menit yang akhirnya berubah menjadi berjam-jam.

Salah satu cara meningkatkan fokus belajar adalah dengan membuat jadwal belajar yang teratur dan konsisten setiap hari agar otak terbiasa mengenali waktu khusus untuk menerima materi pelajaran. Ketika jadwal sudah ditentukan, pelajar dapat menempatkan ponsel di tempat yang jauh atau mengaktifkan mode senyap supaya gangguan notifikasi tidak terus memecah konsentrasi.

Selain itu, penting bagi pelajar untuk menentukan target belajar yang jelas sebelum memulai kegiatan agar waktu yang digunakan menjadi lebih terarah dan tidak terbuang sia-sia. Misalnya, dalam satu sesi belajar seseorang menargetkan menyelesaikan satu bab pelajaran, mengerjakan sepuluh soal, atau menghafal beberapa materi penting sesuai kebutuhan.

Metode belajar bertahap seperti teknik pomodoro juga dinilai efektif untuk menjaga fokus karena pelajar belajar selama 25 menit lalu beristirahat singkat selama lima menit sebelum melanjutkan sesi berikutnya. Cara ini membantu otak tetap segar, mengurangi rasa jenuh, dan membuat keinginan membuka media sosial bisa ditekan selama waktu belajar berlangsung.

Lingkungan belajar yang nyaman dan rapi juga berpengaruh besar terhadap kemampuan seseorang dalam berkonsentrasi karena suasana yang berantakan sering membuat pikiran ikut tidak tenang. Meja belajar yang bersih, pencahayaan cukup, serta posisi duduk yang nyaman akan membantu pelajar lebih mudah menyerap informasi dalam waktu yang lebih lama.

Tidak kalah penting, pelajar perlu memiliki kesadaran untuk menggunakan media sosial secara bijak dengan membatasi waktu akses harian sesuai kebutuhan dan prioritas. Media sosial sebenarnya bisa bermanfaat apabila digunakan untuk mencari materi pembelajaran, berdiskusi, atau mengikuti akun edukasi yang menambah wawasan.

Dengan menerapkan disiplin, manajemen waktu, dan kebiasaan belajar yang sehat, fokus belajar di tengah derasnya distraksi media sosial tetap bisa ditingkatkan secara bertahap. Pelajar yang mampu mengendalikan penggunaan teknologi akan lebih mudah meraih prestasi sekaligus menjaga keseimbangan antara belajar dan hiburan.