RRI.CO.ID, Bengkulu - Sepatu olahraga merupakan perlengkapan penting yang mendukung kenyamanan dan keamanan saat melakukan aktivitas fisik. Kondisi sepatu yang terawat tidak hanya membuat pemakaian terasa lebih nyaman, tetapi juga membantu menjaga performa saat berolahraga serta mengurangi risiko cedera akibat alas kaki yang sudah tidak layak digunakan.

Penelitian yang dilakukan oleh peneliti dari University of Salford, Inggris, dan dipublikasikan dalam Journal of Sports Sciences menunjukkan bahwa penggunaan sepatu olahraga yang masih dalam kondisi baik berperan penting dalam menjaga stabilitas tubuh, mengurangi beban pada sendi, serta meningkatkan kenyamanan selama melakukan aktivitas fisik. Oleh karena itu, perawatan sepatu secara rutin menjadi bagian penting dalam mendukung kesehatan dan keselamatan saat berolahraga.

Membersihkan sepatu setelah digunakan merupakan langkah sederhana yang sebaiknya dilakukan secara rutin. Debu, lumpur, maupun keringat yang menempel dapat mempercepat kerusakan bahan sepatu apabila dibiarkan dalam waktu yang lama tanpa dibersihkan.

Selain menjaga kebersihan, sepatu juga perlu dikeringkan dengan cara yang benar setelah terkena air atau digunakan dalam kondisi basah. Mengeringkannya di tempat yang memiliki sirkulasi udara baik lebih dianjurkan dibandingkan menjemurnya langsung di bawah sinar matahari yang terlalu terik karena dapat merusak bahan sepatu.

Penyimpanan sepatu juga memengaruhi usia pakainya. Menyimpan sepatu di tempat yang bersih, kering, dan memiliki sirkulasi udara yang baik membantu mencegah munculnya jamur maupun bau tidak sedap yang dapat mengurangi kenyamanan saat digunakan.

Memeriksa kondisi sol, bantalan, dan tali sepatu secara berkala juga penting dilakukan. Jika terdapat bagian yang mulai rusak atau aus, segera lakukan perbaikan atau pertimbangkan untuk menggantinya agar fungsi perlindungan sepatu tetap optimal.

Dengan merawat sepatu olahraga secara rutin, kenyamanan dan keamanan saat beraktivitas dapat terus terjaga. Kebiasaan sederhana ini membantu memperpanjang usia pakai sepatu sekaligus mendukung gaya hidup sehat melalui aktivitas olahraga yang lebih nyaman.