RRI.CO.ID, Bengkulu - Momen Hari Raya Iduladha identik dengan berbagai olahan daging yang menggugah selera. Mulai dari sate, gulai, hingga rendang menjadi hidangan favorit masyarakat saat berkumpul bersama keluarga dan kerabat.

Namun di balik kenikmatan tersebut, konsumsi daging secara berlebihan dapat memicu peningkatan kadar kolesterol dalam tubuh. Terlebih jika daging diolah dengan santan berlebih atau mengandung banyak lemak jenuh.

Para ahli kesehatan mengingatkan masyarakat agar tetap menjaga pola makan seimbang setelah mengonsumsi daging qurban. Salah satu langkah yang dapat dilakukan adalah memperbanyak konsumsi sayur dan buah yang kaya serat untuk membantu menurunkan kadar kolesterol.

Selain itu, masyarakat juga dianjurkan memperbanyak minum air putih agar metabolisme tubuh tetap berjalan baik. Aktivitas fisik ringan seperti berjalan kaki atau berolahraga secara rutin juga membantu membakar lemak dan menjaga kesehatan jantung.

Pemilihan bagian daging turut menjadi perhatian penting. Bagian daging yang rendah lemak lebih disarankan dibandingkan bagian yang mengandung banyak lemak atau jeroan yang diketahui memiliki kadar kolesterol cukup tinggi.

Tidak sedikit masyarakat yang memilih mengonsumsi minuman herbal seperti air jahe, teh hijau, atau perasan lemon setelah makan daging. Meski demikian, pola hidup sehat tetap menjadi langkah utama dalam menjaga kadar kolesterol tetap stabil.

Dokter juga mengimbau masyarakat untuk tidak langsung panik setelah mengonsumsi daging dalam jumlah tertentu. Konsumsi daging masih aman dilakukan selama dalam batas wajar dan diimbangi dengan pola makan sehat serta aktivitas fisik yang cukup.

Dengan menjaga pola konsumsi selama perayaan Iduladha, masyarakat diharapkan tetap dapat menikmati hidangan khas qurban tanpa mengabaikan kesehatan tubuh.