KBRN, Bengkulu: Tenggelam adalah salah satu risiko paling serius saat beraktivitas di air, baik di kolam renang, sungai, danau, maupun laut. Risiko ini dapat menimpa siapa saja, dari anak-anak hingga orang dewasa.

Oleh karena itu, penting untuk mengetahui cara mengantisipasi dan merespons situasi tenggelam agar keselamatan diri dan orang lain tetap terjaga.

1. Pelajari Teknik Berenang Dasar

Kemampuan berenang menjadi perlindungan utama terhadap risiko tenggelam. Setidaknya, kuasai teknik dasar seperti mengambang, gerakan kaki, dan cara menarik napas saat di air. Anak-anak sebaiknya diajarkan berenang sejak usia dini dengan pengawasan yang tepat.

2. Selalu Gunakan Alat Keselamatan

Saat melakukan aktivitas air di area terbuka, seperti naik perahu, arung jeram, atau snorkeling, selalu kenakan jaket pelampung. Ini membantu tubuh tetap mengambang bahkan saat lelah atau panik.

3. Jangan Berenang Sendirian

Berenang tanpa teman atau pengawasan meningkatkan risiko tenggelam tanpa ada yang tahu. Usahakan selalu ada orang lain yang mendampingi atau mengawasi, terutama jika berenang di tempat umum atau alam terbuka.

4. Hindari Berenang di Area Berbahaya

Beberapa lokasi memiliki arus bawah, dasar yang tidak rata, atau kedalaman ekstrem. Perhatikan rambu-rambu peringatan dan larangan yang terpasang. Jangan memaksakan diri berenang jika kondisi air tampak berbahaya.

5. Waspadai Tanda Kelelahan

Jika mulai merasa lelah, pusing, atau kram saat di air, segera menuju tepian atau minta bantuan. Banyak kasus tenggelam terjadi karena korban memaksakan diri padahal tubuh sudah tidak kuat.

6. Ajarkan Anak-anak Tentang Air dengan Benar

Jelaskan kepada anak bahwa air bukan tempat bermain sembarangan. Ajari mereka untuk tidak lari di sekitar kolam, tidak mendorong teman, dan selalu meminta izin sebelum masuk ke air.

7. Tanggap Darurat dan Pertolongan Pertama

Mengetahui cara melakukan CPR (resusitasi jantung paru) dan pertolongan pertama pada korban tenggelam bisa menyelamatkan nyawa. Pertolongan cepat sebelum bantuan medis datang sangat krusial dalam situasi darurat.

Kesimpulan

Tenggelam bisa terjadi dalam hitungan detik, namun bisa dicegah dengan kewaspadaan, pengetahuan, dan kesiapan. Dengan memahami risiko dan mengambil langkah pencegahan yang tepat, kita bisa menikmati aktivitas air dengan lebih aman dan percaya diri.