Penyebab saat Dingin Sering Buang Air Kecil

RRI.CO.ID, Bengkalis - Pernahkah Anda merasa lebih sering ingin buang air kecil ketika cuaca sedang dingin, kondisi ini ternyata bukan sekadar perasaan. Suhu dingin memang dapat membuat tubuh meningkatkan produksi urine. Dalam dunia medis, fenomena ini dikenal sebagai cold-induced diuresis atau diuresis akibat paparan dingin.

Ketika tubuh terpapar suhu dingin, pembuluh darah di bagian permukaan tubuh akan menyempit atau mengalami vasokonstriksi. Mekanisme ini merupakan cara tubuh mengurangi kehilangan panas dan mempertahankan suhu inti tubuh. Seperti dikutip dari National Academies/NCBI Bookshelf,

Akibat penyempitan pembuluh darah tersebut, sebagian volume darah dari bagian tubuh perifer bergeser ke area pusat tubuh, seperti dada dan rongga perut. Kondisi ini membuat tubuh seolah-olah memiliki volume cairan yang lebih banyak di bagian pusat.

Ginjal kemudian membantu mengatur keseimbangan cairan tersebut dengan meningkatkan pengeluaran air dan natrium melalui urine. Inilah salah satu alasan mengapa seseorang dapat lebih sering buang air kecil ketika berada di lingkungan yang dingin.

Sering buang air kecil saat dingin tidak selalu berarti seseorang terlalu banyak minum. Perubahan sirkulasi darah akibat suhu dingin dapat memengaruhi kerja ginjal dan keseimbangan cairan tubuh.

Penelitian menunjukkan bahwa paparan dingin dapat meningkatkan pengeluaran urine dan natrium. Namun, mekanisme pastinya cukup kompleks dan masih menjadi bahan penelitian. Beberapa mekanisme yang diduga berperan antara lain perubahan tekanan darah, pergeseran volume darah ke bagian pusat tubuh, serta perubahan proses pengaturan air dan natrium oleh ginjal.

Sensasi tersebut juga dapat lebih terasa ketika seseorang berada di dalam air dingin. Selain pengaruh suhu, tekanan air terhadap tubuh ikut mendorong cairan dari jaringan perifer menuju bagian pusat tubuh.

Penelitian pada manusia menunjukkan bahwa paparan air dingin dapat meningkatkan produksi urine dan pengeluaran elektrolit. Karena itu, seseorang yang berenang atau berendam di air dingin dapat lebih cepat merasa ingin buang air kecil.

Meskipun lebih sering buang air kecil, bukan berarti tubuh tidak membutuhkan cairan. Paparan dingin juga dapat meningkatkan kehilangan cairan melalui urine dan pernapasan. Sementara itu, rasa haus pada kondisi dingin terkadang tidak sekuat ketika cuaca panas.

Karena itu, tetaplah mencukupi kebutuhan cairan, terutama ketika melakukan aktivitas di luar ruangan dalam waktu lama pada suhu rendah.

Namun, perlu dibedakan antara sering buang air kecil yang muncul hanya ketika berada dalam kondisi dingin dengan keluhan yang terjadi terus-menerus. Jika frekuensi buang air kecil meningkat secara menetap, mengganggu tidur, disertai rasa nyeri atau panas saat berkemih, darah dalam urine, rasa haus berlebihan, atau keluhan lain, sebaiknya berkonsultasi dengan tenaga kesehatan.

Jadi, lebih sering buang air kecil saat dingin pada dasarnya merupakan salah satu respons alami tubuh. Ketika tubuh berusaha mempertahankan panas, terjadi perubahan aliran darah dan keseimbangan cairan yang membuat ginjal meningkatkan pengeluaran urine.