RRI.CO.ID, Bengkalis - Ginseng merah telah digunakan selama berabad-abad sebagai obat herbal untuk meningkatkan kesehatan, termasuk membantu mengatasi disfungsi seksual pada pria dan wanita. Selain itu, ginseng merah memiliki beragam manfaat lain bagi tubuh.

Namun, untuk memperoleh khasiatnya secara optimal, penggunaan harus sesuai aturan dan dosis yang tepat. Ginseng merah, atau dikenal juga sebagai ginseng Korea (Panax ginseng), berbeda dengan ginseng Amerika yang berwarna putih.

Ginseng merah dipanen setelah lebih dari enam tahun, sedangkan jenis lain hanya membutuhkan sekitar empat tahun. Akar ginseng dikukus dan dikeringkan hingga berwarna merah, menjadikannya berkualitas tinggi dan harganya lebih mahal.

Dikutip dari alodokter, Ginseng merah mengandung senyawa aktif penting, terutama ginsenosides atau panaxosides, yang berperan dalam berbagai khasiat kesehatan:

1. Meningkatkan fokus dan kewaspadaan

Ginseng merah bekerja sebagai stimulan alami, membantu meningkatkan konsentrasi, fokus, dan kewaspadaan. Banyak orang mengonsumsi teh atau suplemen ginseng untuk mendukung aktivitas kerja dan belajar sehari-hari.

2. Menguatkan sistem kekebalan tubuh

Konsumsi ginseng merah dapat meningkatkan jumlah dan kinerja sel darah putih, memperkuat pertahanan tubuh terhadap infeksi. Selain itu, ekstraknya memiliki efek antibakteri, antijamur, dan antivirus.

3. Mengatasi disfungsi ereksi pada pria

Seiring bertambahnya usia, pria dapat mengalami kesulitan ereksi. Senyawa dalam ginseng merah dapat meningkatkan sirkulasi darah, meredakan peradangan, dan membantu relaksasi otot penis, sehingga berpotensi meningkatkan kemampuan seksual. Konsultasikan ke dokter sebelum memulai konsumsi untuk kondisi ini.

4. Meningkatkan gairah seksual pada wanita menopause

Wanita menopause kerap mengalami penurunan libido karena perubahan hormon dan vagina kering. Ginseng merah dapat meningkatkan hasrat dan kepuasan seksual, meski tidak mengatasi gejala menopause secara langsung. Penggunaan pelumas juga dapat membantu kenyamanan saat berhubungan.

5. Menambah stamina dan energi tubuh

Sejak dahulu, ginseng merah digunakan untuk meningkatkan energi dan mengurangi rasa lelah, termasuk pada kondisi seperti sindrom kelelahan kronis, sehingga membantu produktivitas sehari-hari.

6. Menurunkan kadar kolesterol

Ginseng merah dapat menurunkan kolesterol jahat (LDL), kolesterol total, dan trigliserida, sehingga risiko penyakit jantung menurun. Namun, konsumsi ginseng hanya sebagai pelengkap, bukan pengganti pengobatan medis.

7. Mengontrol kadar gula darah

Ginseng merah membantu mengatur kadar gula darah dengan meningkatkan fungsi pankreas dan sensitivitas insulin. Penelitian menunjukkan konsumsi suplemen ginseng merah dapat menurunkan gula darah puasa pada penderita diabetes tipe 2.

8. Meningkatkan konsentrasi, memori, dan daya pikir

Senyawa ginsenosides melindungi otak dari radikal bebas, mendukung daya ingat dan fungsi kognitif, serta membantu mencegah penurunan fungsi otak akibat penuaan.

Ginseng merah dapat dikonsumsi dalam bentuk teh herbal, kapsul, bubuk, atau cairan. Untuk membuat teh, rebus akar ginseng kering sesuai kebutuhan.

Dosis aman: 200 mg – 3 gram per hari selama maksimal 3 bulan. Konsumsi berlebihan atau jangka panjang dapat menyebabkan:

- Menstruasi tidak teratur

- Tekanan darah tinggi

- Gangguan hati

- Sakit kepala

- Diare

Efek samping lainnya:

- Susah tidur bila diminum menjelang tidur (mirip kafein)

- Hindari bersamaan dengan minuman berkafein

- Berkonsultasilah dengan dokter bila sedang mengonsumsi obat tekanan darah, pengencer darah, atau obat diabetes

Dengan bimbingan dokter, Anda dapat menyesuaikan dosis sesuai kondisi tubuh dan kebutuhan, sehingga manfaat ginseng merah maksimal dan aman.