RRI.CO.ID, Bengkalis - Kaki pecah-pecah umumnya terjadi akibat kulit kaki yang terlalu kering sehingga mudah retak. Selain mengganggu penampilan, kondisi ini juga dapat menimbulkan rasa perih pada telapak kaki.

Berikut beberapa solusi menurut alodokter yang dapat dilakukan untuk mengatasi kaki pecah-pecah:

1. Membersihkan kaki dengan sabun berbahan lembut

Bersihkan atau rendam kaki menggunakan air hangat dan sabun berbahan lembut selama kurang lebih 15–20 menit. Setelah itu, gosok bagian kaki yang kering atau pecah-pecah menggunakan batu apung secara perlahan. Keringkan kaki dengan handuk berbahan lembut.
Penggunaan sabun berbahan lembut dianjurkan karena sabun dengan kandungan bahan kimia keras dapat membuat kulit semakin kering.

2. Menggunakan krim kaki

Penggunaan krim kaki secara rutin dapat membantu mengatasi kulit kaki pecah-pecah. Pilih krim pelembap yang mengandung dimethicone, karena bahan ini efektif menjaga kelembapan kulit.
Krim kaki dapat digunakan kapan saja, namun akan lebih optimal jika dioleskan setelah mandi saat kulit masih lembap.

Baca Juga: Cara Merawat Kulit Wajah Kering agar Tidak Mengelupas​

3. Mengaplikasikan petroleum jelly

Petroleum jelly dapat membantu mengunci kelembapan kulit dan mempercepat proses perbaikan kulit kaki yang pecah-pecah.
Oleskan petroleum jelly pada malam hari sebelum tidur, kemudian gunakan kaos kaki bersih dan nyaman agar pelembap dapat bekerja secara maksimal.

4. Mencukupi kebutuhan cairan tubuh

Kurangnya asupan cairan dapat menyebabkan kulit menjadi kering, termasuk kulit kaki. Oleh karena itu, pastikan untuk mengonsumsi air putih minimal 8 gelas atau sekitar 2 liter per hari agar kulit tetap terhidrasi dengan baik.

5. Mengatasi kapalan dengan perawatan khusus

Kaki pecah-pecah sering disertai dengan penebalan kulit atau kapalan. Kondisi ini dapat ditangani dengan produk perawatan kaki yang mengandung asam salisilat, yang membantu melunakkan dan mengangkat kulit mati.
Apabila kaki pecah-pecah sudah menimbulkan luka, nyeri, atau tanda infeksi seperti kemerahan, sebaiknya segera berkonsultasi dengan dokter untuk mendapatkan penanganan yang tepat, termasuk penggunaan antibiotik oles bila diperlukan.

Tips Mencegah Kaki Pecah-Pecah

Agar kaki pecah-pecah tidak kembali terjadi, berikut beberapa langkah pencegahan yang dapat dilakukan:

1. Menjaga kelembapan kulit kaki
   Oleskan pelembap pada telapak kaki setidaknya dua kali sehari, terutama setelah mandi.
2. Menghindari mandi terlalu lama
   Batasi waktu mandi sekitar 5–10 menit dan hindari penggunaan air panas karena dapat mengurangi kelembapan kulit.
3. Menggunakan alas kaki yang nyaman
   Gunakan sepatu atau sandal yang sesuai ukuran dan kaos kaki yang nyaman. Hindari penggunaan sandal jepit dalam waktu lama.
4. Menjaga suhu kaki
   Hindari berjalan tanpa alas kaki di permukaan panas. Saat cuaca dingin, gunakan kaos kaki untuk menjaga kelembapan dan suhu kulit kaki.