KBRN, Bengkalis: Wedang uwuh adalah minuman tradisional yang dibuat dari campuran berbagai rempah, antara lain jahe, kayu secang, cengkeh, kayu manis, dan daun pala. Setiap bahan memberikan rasa hangat dan aroma yang khas, sekaligus mengandung senyawa aktif yang berpotensi memberikan manfaat bagi kesehatan.

Minuman ini dapat dinikmati dalam keadaan hangat maupun setelah diseduh dan disaring.

Berbagai Khasiat Wedang Uwuh untuk Wanita menurut laman Kementerian Kesehatan Republik Indonesia Alodokter.

1. Membantu meningkatkan daya tahan tubuh

Wedang uwuh mengandung berbagai rempah yang kaya antioksidan, seperti jahe, kayu secang, dan cengkeh. Antioksidan berperan membantu melindungi tubuh dari paparan radikal bebas serta mendukung fungsi sistem imun. Kandungan fitonutrien di dalamnya juga dapat membantu tubuh tetap kuat, terutama saat cuaca tidak menentu atau ketika aktivitas sedang padat.

2. Membantu meredakan nyeri haid

Jahe dan cengkeh memiliki sifat antiradang dan dapat membantu meredakan ketegangan otot. Sensasi hangat dari wedang uwuh juga memberikan rasa nyaman pada area perut, sehingga sebagian wanita merasa lebih rileks dan terbantu dalam mengurangi keluhan nyeri haid ringan.

3. Menjaga kesehatan saluran cerna

Jahe sebagai bahan utama wedang uwuh telah lama digunakan untuk membantu meredakan mual, perut kembung, dan rasa tidak nyaman pada saluran pencernaan. Efek hangatnya dapat membantu merangsang kerja sistem pencernaan sehingga proses pengolahan makanan menjadi lebih optimal.

4. Mendukung kesehatan kulit

Kayu secang mengandung senyawa antioksidan yang dapat membantu melindungi sel-sel tubuh, termasuk sel kulit, dari kerusakan akibat radikal bebas. Meskipun penelitian khusus mengenai pengaruh wedang uwuh terhadap kesehatan kulit masih terbatas, konsumsi minuman kaya antioksidan secara umum dapat membantu menjaga elastisitas kulit dan mendukung kesehatan kulit dari dalam.

5. Membantu menjaga stamina

Aroma rempah dan sensasi hangat wedang uwuh memberikan efek menenangkan yang dapat membantu tubuh terasa lebih rileks setelah beraktivitas. Banyak wanita merasakan tubuh menjadi lebih segar dan berkurangnya rasa lelah ringan, sehingga wedang uwuh sering dikonsumsi untuk mendukung stamina harian.

Baca Juga: Wedang Tape Singkong Hangat, Manis dan Aromatik

Cara Membuat Wedang Uwuh

Bahan-bahan

• 5–7 iris jahe
• 1 genggam kayu secang
• 3–4 butir cengkeh
• 1 batang kayu manis
• 2–3 lembar daun pala kering
• 2 lembar daun kayu manis atau daun cengkeh
• Gula batu atau gula merah secukupnya
• 4 gelas (±800 ml) air

Cara Membuat

1. Masukkan air ke dalam panci, lalu tambahkan jahe, kayu secang, cengkeh, kayu manis, dan daun pala.
2. Rebus selama 10–15 menit hingga air berubah warna kemerahan dan aroma rempah keluar.
3. Tambahkan gula batu atau gula merah secukupnya, lalu aduk hingga larut.
4. Angkat dan saring wedang uwuh ke dalam gelas.
5. Sajikan selagi hangat untuk mendapatkan rasa dan manfaat yang optimal.