KBRN, Baubau: Memberikan makanan pertama untuk bayi merupakan momen penting sekaligus membahagiakan bagi setiap orang tua. Melansir Healthychildren, ada beberapa hal penting yang perlu diperhatikan agar pemberian MPASI pertama tetap aman dan mendukung tumbuh kembang si kecil.

1. Tekstur Makanan Harus Lunak

Makanan pertama bayi sebaiknya memiliki tekstur yang lembut atau sudah dihaluskan. Hal ini bertujuan untuk mencegah risiko tersedak sekaligus memudahkan bayi dalam belajar menelan makanan padat.

2. Perkenalkan Makanan Satu per Satu

Setiap kali mengenalkan makanan baru, berikan satu jenis bahan tunggal dari kelompok makanan tertentu dan tunggu 3 hingga 5 hari sebelum mencoba jenis lain. Cara ini membantu orang tua memantau reaksi alergi atau ketidakcocokan pada bayi.

3. Jangan Menunda Makanan Pemicu Alergi

Penelitian menunjukkan tidak ada bukti bahwa menunda pemberian makanan lunak yang aman, seperti telur, susu, kedelai, produk kacang, atau ikan setelah usia 4–6 bulan dapat mencegah alergi. Namun, untuk bayi dengan kondisi khusus, seperti eksim parah atau alergi telur, sebaiknya lakukan tes alergi kacang lebih dulu dan konsultasikan dengan dokter anak mengenai waktu yang tepat untuk mengenalkan produk kacang.

4. Sayur atau Buah, Mana yang Duluan?

Tidak perlu khawatir jika bayi mencoba buah terlebih dahulu. Tidak ada bukti yang menunjukkan bahwa pemberian buah lebih dulu akan membuat bayi menolak sayuran. Yang terpenting adalah variasi dan keseimbangan.

5. Pastikan Asupan Zat Besi dan Seng

Nutrisi penting yang harus dipenuhi sejak awal adalah zat besi dan seng. Keduanya bisa diperoleh dari makanan bayi berbahan daging atau sereal yang diperkaya zat besi. Jika Anda memberikan sereal siap saji, pastikan sereal tersebut memang dibuat khusus untuk bayi dan sudah diperkaya zat besi.

6. Variasi Makanan untuk Bayi

Dalam beberapa bulan setelah mulai makan makanan padat, pastikan bayi mendapat variasi asupan setiap hari, antara lain:

• ASI, susu formula, atau kombinasi keduanya
• Daging dan olahannya
• Sereal bayi yang diperkaya zat besi
• Sayur-sayuran
• Buah-buahan
• Telur
• Ikan

Makanan pertama bayi adalah langkah awal menuju pola makan sehat seumur hidup. Kuncinya adalah memperkenalkan makanan secara bertahap, memperhatikan reaksi tubuh bayi, serta memastikan kebutuhan nutrisi pentingnya terpenuhi.