KBRN, Baubau: Lebaran tinggal menghitung hari, setiap muslim menyambut Hari Raya Idulfitri dengan penuh kegembiraan. Bentuk kegembiraan ini terlihat dari kesibukan para muslim dalam berburu baju baru dan mempersiapkan hidangan terbaik khas lebaran.

Hari Raya Idulfitri identik dengan aneka makanan lezat yang berlemak hingga beragam kue yang memiliki rasa manis. Jika dikonsumsi secara berlebihan tentu hal ini akan sangat berdampak terhadap kesehatan seseorang. Maka dari itu perlu untuk mengonsuminya secara bijak.

Melansir Kemkes.go.id, terdapat beberapa cara sehat dalam mengonsumsi hidangan lebaran yakni membatasi makanan sesuai kebutuhan tubuh, mena’ati jadwal makan harian (tiga kali sehari). Selain itu, mengunyak makanan secara perlahan, mencukupi asupan cairan sebanyak delapan gelas air perhari.

Kemudian, penting untuk menerapkan perilaku hidup bersih dengan senantiasa mencuci tangan sebelum dan sesudah makan. Serta menyempatkan diri untuk berolahraga minimal 30 menit setiap hari.

Jika kesehatan tetap terjaga, tradisi lebaran dengan melakukan aktivitas bersilaturahmi akan berjalan dengan baik. Apabila mengalami gejala penyakit atau gangguan kesehatan tertentu, segera lakukan pemeriksaan kesehatan ke fasilitas kesehatan terdekat.