RRI.CO.ID, Baubau - Penyakit GERD atau gastroesophageal reflux disease menjadi salah satu gangguan pencernaan yang cukup sering dialami oleh lansia. Kondisi ini terjadi ketika asam lambung naik ke kerongkongan dan menimbulkan rasa nyeri, perih, hingga sensasi terbakar di dada. Jika tidak ditangani dengan baik, GERD dapat mengganggu kualitas hidup penderitanya.

Melansir dari halodoc.com, Selasa 31 Maret 2026, Ada beberapa cara yang bisa dilakukan untuk membantu para lansia mengatasi GERD yang dialami. Mulai dari memberikan obat-obatan yang disarankan oleh dokter, hingga perawatan mandiri di rumah. Berikut ini ulasan untuk mengatasi GERD pada lansia:

1. Pengobatan Melalui Medis

Tentunya jika lansia memiliki penyakit kronis yang memicu GERD, kondisi ini perlu ditangani dengan bantuan dokter. Kamu bisa mengingatkan para lansia untuk selalu mengonsumsi obat-obatan yang diberikan sesuai waktu, agar kondisi GERD yang dialami dapat membaik.

2. Berikan Cairan yang Cukup

Penuhi kebutuhan cairan lansia dengan baik. Air putih menjadi cairan yang paling baik untuk diberikan, karena mampu membuat sistem pencernaan menjadi lebih baik. Tidak hanya itu, kamu juga bisa memberikan berbagai makanan yang memiliki kandungan air cukup tinggi untuk lansia.

3. Berikan Porsi Makan Lebih Sedikit

Untuk mengatasi rasa tidak nyaman akibat GERD, kamu bisa memberikan porsi makan yang lebih sedikit, tetapi dengan frekuensi makan yang lebih banyak. Usia yang sudah lanjut juga membuat sistem pencernaan lebih sulit mencerna makanan dalam porsi besar.

4. Hindari Berbaring Setelah Makan

Hindari kebiasaan berbaring setelah makan pada lansia. Kondisi ini bisa memicu gejala GERD pada lansia.

5. Ajak Lansia untuk Tetap Melakukan Aktivitas Fisik

Seiring bertambahnya usia, terkadang para lansia menjadi jarang untuk melakukan aktivitas fisik. Namun, sebaiknya ajak lansia untuk melakukan aktivitas fisik agar kesehatan pencernaan tetap terjaga dengan baik.

6. Hindari Makanan dan Minuman Pemicu GERD

Jangan lupa untuk mempersiapkan makanan dan minuman yang sehat bagi para lansia pengidap GERD. Hindari memberikan makanan yang dapat memicu asam lambung, seperti cokelat, jeruk, tomat, makanan berlemak, hingga makanan pedas. Hindari juga minuman yang dapat memicu GERD. Mulai dari minuman yang mengandung kafein dan juga alkohol.

Dengan menerapkan langkah-langkah tersebut secara konsisten, gejala GERD pada lansia dapat dikendalikan sehingga aktivitas sehari-hari tetap berjalan dengan nyaman