RRI.CO.ID, Baubau - Bekerja dari rumah (WFH) maupun bekerja dari mana saja (WFA) kini menjadi gaya kerja yang semakin umum. Fleksibilitas yang ditawarkan memang menggiurkan, tetapi di balik itu ada tantangan besar yakni menjaga produktivitas tanpa terjebak stres dan kelelahan mental.
Tanpa pengelolaan yang tepat, batas antara pekerjaan dan kehidupan pribadi bisa menjadi kabur. Melansir dari laman baznas.go.id, Rabu 15 April 2026, beberapa kebiasaan sederhana yang kalau diterapkan secara konsisten, bisa bikin anda tetap produktif sekaligus nggak kehabisan energi yakni sebagai berikut:
1. Pisahkan Waktu Kerja dan Waktu Pribadi
Karena rumah adalah tempat kerja sekaligus tempat istirahat, batas antara keduanya gampang jadi kabur. Akibatnya, anda bisa merasa "selalu kerja" tapi paradoksnya malah nggak produktif karena otak nggak pernah benar-benar istirahat.
Solusinya, tentukan jam kerja yang konsisten dan patuhi itu seperti anda sedang di kantor. Kalau jam kerja sudah selesai, tutup laptop dan jangan buka lagi kecuali benar-benar mendesak.
2. Ciptakan Workspace yang Mendukung Fokus
Lingkungan kerja punya pengaruh besar terhadap produktivitas, bahkan lebih dari yang anda sadari. Anda tidak harus punya ruang kerja khusus yang mewah, tapi setidaknya memiliki tempat yang nyaman untuk dipakai beberapa jam, pencahayaannya cukup dan nggak bikin mata cepat lelah, serta gangguannya bisa diminimalkan.
3. Pakai Sistem Manajemen Waktu
Coba eksperimen dengan beberapa pendekatan. Contohnya Teknik Podomoro, yaitu membagi waktu kerja menjadi sesi 25 menit yang diselingi istirahat 5 menit. Teknik ini cocok untuk menjaga fokus tanpa merasa terkuras.
Selain itu, biasakan bikin to-do list harian di pagi hari supaya anda tahu persis apa yang harus diselesaikan hari itu. Urutkan berdasarkan prioritas: mana yang mendesak, mana yang penting tapi bisa dikerjakan belakangan. Dengan cara ini, kerja terasa lebih ringan dan terarah karena anda punya peta yang jelas.
4. Hindari Multitasking
Banyak orang tergoda untuk multitasking saat WFH, seperti mengerjakan laporan sambil balas chat, ikut meeting sambil scrolling email, dan seterusnya. Rasanya seperti lebih efisien, padahal penelitian berulang kali menunjukkan bahwa multitasking justru menurunkan kualitas dan kecepatan kerja secara keseluruhan. Otak anda sebenarnya tidak benar-benar bisa mengerjakan dua hal sekaligus, yang terjadi adalah otak terus-menerus berpindah fokus, dan setiap perpindahan itu menguras energi.
5. Istirahat yang Benar-Benar Istirahat
Istirahat yang berkualitas artinya benar-benar menjauh dari layar, berdiri dan stretching sebentar, jalan kaki keluar rumah meski cuma 10 menit, atau sekadar duduk diam tanpa pegang HP. Kebiasaan ini terbukti membantu mengembalikan fokus, mengurangi stres, bahkan meningkatkan kreativitas. Ingat, otak yang lelah tidak akan pernah bisa bekerja secara optimal, sebanyak apapun kopi yang anda minum.
6. Jaga Kesehatan Mental
WFH dan WFA bisa sangat menyenangkan, tapi juga bisa terasa sangat sepi kalau tidak dikelola dengan baik. Lama-lama, kurangnya interaksi sosial bisa mulai menggerogoti mood dan semangat kerja tanpa anda sadari. Usahakan tetap bersosialisasi, baik secara online maupun offline.
7. Bangun Konsistensi, Bukan Mengejar Kesempurnaan
Kunci sebenarnya adalah konsistensi. Ada hari-hari di mana anda kurang produktif, ada tugas yang tertunda, ada momen di mana fokus berantakan. Yang membedakan orang yang berhasil bekerja secara remote jangka panjang bukan karena mereka sempurna setiap hari, tapi karena mereka terus bergerak maju meski di hari-hari yang berat sekalipun. Jangan terlalu keras pada diri sendiri, tapi juga jangan pakai itu sebagai alasan untuk terus menunda.
WFH dan WFA bisa menjadi cara kerja yang sangat produktif jika dijalani dengan disiplin dan strategi yang tepat. Kunci utamanya adalah menjaga keseimbangan antara pekerjaan dan kehidupan pribadi. Dengan rutinitas yang baik, manajemen waktu yang efektif, dan perhatian pada kesehatan mental, kamu bisa bekerja dengan optimal tanpa harus merasa stres
Rekomendasi Berita
Memuat berita terbaru.....