RRI.CO.ID, Serang – Olahraga lari kini tidak hanya dipandang sebagai aktivitas fisik untuk menjaga kebugaran tubuh, tetapi juga sebagai sarana membangun kebahagiaan dan keseimbangan hidup. Hal tersebut dirasakan oleh anggota Komunitas Lari KP3B yang rutin beraktivitas di kawasan Pusat Pemerintahan Provinsi Banten.
Perwakilan Komunitas Lari KP3B, Neny Kurniawati, menyampaikan bahwa kebiasaan lari berawal dari aktivitas sederhana, yakni berjalan kaki bersama. Seiring waktu, aktivitas tersebut berkembang menjadi rutinitas lari yang justru menimbulkan rasa candu positif.
Menurutnya, lari bukan hanya soal jarak dan kecepatan, melainkan proses menikmati gerak tubuh dan suasana sekitar. Aktivitas ini menjadi ruang pelepas penat di tengah rutinitas pekerjaan yang padat, sekaligus menjadi sarana menjaga kesehatan secara konsisten. “Awalnya kami jalan dulu, lalu coba lari pelan, lama-lama justru nagih dan bikin senang,” katanya dalam Program Ngobras, Selasa, 20 Januari 2026.
Neny menuturkan, lari yang dilakukan komunitasnya tidak berorientasi prestasi atau kompetisi. Fokus utama adalah kesenangan, kebersamaan, dan keberlanjutan aktivitas. Dengan pendekatan tersebut, anggota komunitas merasa lebih ringan dan tidak terbebani.
Hal senada disampaikan Dewi Ratnawati. Ia menilai lari memiliki dampak psikologis yang kuat karena mampu membantu meredakan stres dan meningkatkan suasana hati. Menurutnya, hormon endorfin yang muncul saat berlari membuat tubuh dan pikiran menjadi lebih rileks.
Dewi menjelaskan, rutinitas lari juga berdampak positif pada semangat kerja. Tubuh yang lebih bugar membuat aktivitas sehari-hari terasa lebih ringan dan produktif. Oleh karena itu, ia menilai lari sebagai investasi kesehatan jangka panjang. “Dengan lari, kami merasa lebih bahagia, lebih rileks, dan itu terbawa ke pekerjaan,” ujarnya.
Komunitas Lari KP3B berharap semakin banyak masyarakat memandang olahraga sebagai kebutuhan, bukan beban. Dengan memanfaatkan fasilitas publik yang tersedia, lari dapat menjadi aktivitas murah, mudah, dan menyenangkan bagi siapa saja.
Rekomendasi Berita
Memuat berita terbaru.....