KBRN, Bandar Lampung - Cuaca panas sering membuat tubuh cepat berkeringat dan merasa tidak nyaman. Salah satu cara sederhana untuk tetap segar sepanjang hari adalah dengan memilih pakaian yang tepat. Tidak hanya soal gaya, tetapi juga bahan, warna, dan model pakaian sangat memengaruhi kenyamanan tubuh. Berikut beberapa tips agar tidak mudah gerah dalam beraktivitas sehari-hari.

1. Pilih Bahan yang Bernapas

Bahan pakaian berperan penting dalam sirkulasi udara di tubuh.

Beberapa bahan yang disarankan antara lain:

Katun: ringan, lembut, dan mudah menyerap keringat.

Linen: memiliki serat longgar sehingga udara mudah masuk dan keluar.

Rayon: terasa sejuk di kulit dan cocok untuk cuaca lembap.

Hindari bahan polyester atau nilon karena mudah menahan panas dan membuat keringat sulit menguap.

2. Gunakan Warna Terang

Warna terang seperti putih, krem, pastel, atau biru muda lebih mampu memantulkan cahaya matahari dibanding warna gelap. Sebaliknya, pakaian hitam atau navy cenderung menyerap panas sehingga tubuh lebih cepat terasa gerah.

3. Pilih Model Longgar

Pakaian yang terlalu ketat membuat udara sulit bersirkulasi. Pilih model longgar dan tidak menempel di kulit, seperti kaus oversize, blus longgar, atau celana kulot. Potongan yang tidak membatasi gerak juga membuat tubuh lebih nyaman, terutama saat beraktivitas di luar ruangan.

4. Hindari Lapisan Berlebihan

Memakai terlalu banyak lapisan pakaian, seperti jaket tebal atau dalaman berlapis, dapat memerangkap panas tubuh. Cukup gunakan satu lapisan pakaian berbahan ringan agar sirkulasi udara tetap lancar.

5. Perhatikan Aksesori dan Alas Kaki

Aksesori logam atau sepatu tertutup rapat juga bisa membuat gerah. Sebaiknya gunakan topi kain, kacamata hitam, sandal terbuka, atau sepatu berbahan kanvas agar tetap sejuk dan bergaya.

6. Sesuaikan dengan Aktivitas

Jika beraktivitas di luar ruangan, pilih pakaian yang dapat menyerap keringat dan mudah kering. Sementara untuk kegiatan di ruangan ber-AC, gunakan bahan lembut yang tidak terlalu tipis agar tidak kedinginan.

Memilih baju agar tidak mudah gerah bukan hanya soal penampilan, tetapi juga tentang menjaga kenyamanan dan kesehatan tubuh. Dengan memperhatikan bahan, warna, dan model pakaian, kamu bisa tetap tampil rapi sekaligus merasa sejuk sepanjang hari, meski di tengah cuaca panas tropis seperti di Indonesia.