KBRN, Lampung: Aktivitas yang padat sering kali membuat seseorang lupa untuk memberikan penghargaan kepada dirinya sendiri. Salah satu cara sederhana yang dapat dilakukan adalah dengan memberikan self reward atau hadiah kecil setelah berhasil menyelesaikan tugas maupun mencapai target tertentu.

Self reward tidak selalu berupa barang mahal. Bagi sebagian orang, menikmati makanan favorit, menonton film, atau sekadar beristirahat lebih lama dapat menjadi bentuk penghargaan diri. Hal ini membantu menjaga keseimbangan antara kerja keras dan kebahagiaan pribadi.

Psikolog menilai, memberi penghargaan pada diri sendiri dapat meningkatkan motivasi dan menjaga kesehatan mental. Dengan adanya apresiasi kecil, seseorang akan lebih bersemangat menjalani aktivitas berikutnya.

Namun, self reward sebaiknya dilakukan dengan bijak. Jika berbentuk belanja atau hiburan, tetap perlu memperhatikan kemampuan finansial agar tidak menimbulkan masalah baru. Keseimbangan antara kebutuhan dan keinginan menjadi kunci agar manfaat self reward tetap positif.

Di tengah tuntutan pekerjaan dan rutinitas sehari-hari, self reward menjadi cara untuk menghargai usaha diri sendiri. Dengan langkah sederhana ini, setiap orang dapat menjaga semangat sekaligus memperkuat rasa syukur atas pencapaian yang diraih.