Wabah Flu: Kenali Gejalanya, Pencegahan, dan Cara Melindungi Keluarga
- 07 Okt 2026 15:01 WIB
- Bandar Lampung
RRI.CO.ID Bandar Lampung - Musim pergantian cuaca sering menjadi momen meningkatnya kasus penyakit, khususnya flu. Banyak orang menganggap flu sebagai penyakit biasa yang akan sembuh sendiri, namun jika tidak ditangani dengan baik, flu bisa menyebar cepat bahkan berkembang menjadi wabah yang mengganggu aktivitas sehari-hari.
Flu atau influenza adalah penyakit pernapasan yang disebabkan oleh infeksi virus influenza. Penyakit ini sangat mudah menular melalui udara saat penderita batuk atau bersin, maupun melalui kontak langsung dengan benda yang terkontaminasi virusnya. Penyebarannya sangat cepat di tempat ramai seperti sekolah, tempat kerja, dan angkutan umum.
Dikutip dariM Kemenkes RI.co.id, Dokter Spesialis Anak RSUPN Dr. Cipto Mangunkusumo (RSCM), dr. Mulya Rahma Karyanti, menekankan pentingnya mencegah penularan apabila anak mengalami gejala batuk dan pilek agar tidak menyebar ke lingkungan sekitar. selain membatasi aktivitas di luar rumah saat sakit, Karyanti mengimbau orang tua untuk memisahkan peralatan makan penderita flu serta mengajarkan etika batuk yang benar, yakni menutup mulut dan hidung menggunakan siku lengan bagian dalam. Langkah tersebut penting untuk memutus transmisi virus yang menular melalui droplet atau percikan air liur.
Sebagai langkah pencegahan jangka panjang, Kemenkes merekomendasikan penerapan Perilaku Hidup Bersih dan Sehat (PHBS) serta pemberian vaksinasi influenza tahunan yang dapat diakses mulai usia 6 bulan hingga dewasa.
Gejala flu biasanya muncul secara tiba-tiba dan meliputi:
- Demam tinggi disertai rasa dingin
- Sakit kepala dan nyeri otot di seluruh tubuh
- Batuk kering dan sakit tenggorokan
- Hidung tersumbat atau meler
- Lemas dan kurang nafsu makan
Pada anak-anak, lansia, dan orang dengan daya tahan tubuh lemah, flu bisa memicu komplikasi seperti radang paru-paru. Pencegahan adalah langkah paling efektif untuk menghentikan wabah flu.
Hal-hal sederhana yang bisa kita lakukan antara lain:
- Cuci tangan pakai sabun secara rutin, terutama sebelum makan dan setelah dari tempat umum.
- Pakai masker jika merasa tidak sehat atau berada di tempat ramai.
- Jaga jarak dari orang yang sedang sakit dan hindari berbagi alat makan.
- Perkuat daya tahan tubuh dengan tidur cukup, makan bergizi, minum air putih banyak, dan berolahraga rutin.
- Vaksinasi flu sangat dianjurkan, terutama bagi kelompok rentan.
Bagi yang sudah terjangkit flu, tetaplah di rumah untuk beristirahat dan tidak menyebarkan penyakit kepada orang lain. Minum obat sesuai anjuran dokter, dan segera periksa ke fasilitas kesehatan jika demam tidak turun dalam 3 hari atau sesak napas.
Flu bukan penyakit yang harus ditakuti, tetapi tidak boleh diremehkan. Dengan kesadaran menjaga kebersihan dan kepedulian terhadap orang lain, kita bisa bersama-sama mencegah wabah flu meluas. Mari mulai dari diri sendiri, lindungi keluarga, dan jaga lingkungan tetap sehat.
Rekomendasi Berita
Memuat berita terbaru.....