RRI.CO.ID, Bandarlampung - Menangis kerap dianggap sebagai tanda kelemahan. Padahal, menurut Menteri Kesehatan RI Budi Gunadi Sadikin, menangis merupakan respons alami tubuh yang dapat memberikan manfaat bagi kesehatan jiwa.
Melalui konten edukasi “Budi Gemar Sharing” di akun instagram @bgsadikin, Menkes Budi menjelaskan, menangis dapat membantu seseorang melepaskan emosi sekaligus meredakan tekanan yang dirasakan. Ia menyebut, salah satu manfaat menangis adalah membantu menurunkan kadar hormon kortisol atau hormon yang berkaitan dengan stres.
Di sisi lain, menangis juga dikaitkan dengan peningkatan hormon oksitosin dan endorfin yang berperan dalam membantu meredakan nyeri fisik maupun mental. Selain itu, menangis dapat membuat tubuh lebih rileks. Proses tersebut berkaitan dengan aktivasi sistem saraf parasimpatik yang membantu tubuh kembali dalam kondisi tenang.
Budi menegaskan, masyarakat tidak perlu menganggap menangis sebagai sesuatu yang memalukan atau menunjukkan kelemahan. Justru, memberikan ruang untuk mengekspresikan emosi dapat menjadi salah satu cara menjaga kesehatan jiwa.
Ia juga mengingatkan, menangis dapat membantu mengurangi gejala overthinking yang berlebihan. Namun, apabila tekanan emosional terus berlangsung dan mengganggu aktivitas sehari-hari, masyarakat dianjurkan mencari bantuan profesional.
Rekomendasi Berita
Memuat berita terbaru.....