RRI.CO.ID, Bandarlampung - Anggapan bahwa minum air es dapat menyebabkan kegemukan atau obesitas ternyata hanya mitos. Menteri Kesehatan RI Budi Gunadi Sadikin menegaskan, air putih dingin tidak menyebabkan berat badan bertambah karena tidak mengandung kalori.
Melalui konten edukasi “Budi Gemar Sharing” di akun instagram @bgsadikin, Menkes Budi menjelaskan, air putih baik dikonsumsi dalam kondisi hangat, suhu ruang maupun dingin. Selama merupakan air putih murni, minuman tersebut tidak memiliki kandungan kalori yang dapat memicu penumpukan lemak.
Menurutnya, mengonsumsi air es dalam jumlah banyak sekalipun tidak secara langsung menyebabkan kegemukan. Konsumsi air putih dalam jumlah berlebihan justru dapat menimbulkan rasa kembung.
Namun, masyarakat perlu membedakan air putih dingin dengan berbagai minuman es olahan. Minuman seperti kopi susu, es sirup, es teler dan es cendol umumnya mengandung gula serta kalori tambahan.
Kandungan gula dan kalori dalam minuman manis tersebut yang berpotensi meningkatkan berat badan serta risiko gangguan metabolik, termasuk diabetes. Menkes Budi mengajak masyarakat tidak ragu memilih air putih, termasuk air dingin, sebagai minuman sehari-hari yang sehat dan terjangkau.
Rekomendasi Berita
Memuat berita terbaru.....