RRI.CO.ID, Bandarlampung - Setelah berolahraga, tubuh memang membutuhkan waktu untuk kembali rileks. Namun, jangan sampai pakaian yang basah oleh keringat dibiarkan terlalu lama menempel di tubuh.
Kebiasaan tersebut ternyata dapat meningkatkan risiko munculnya sejumlah masalah pada kulit. Kondisi pakaian yang lembap dan hangat dapat menjadi lingkungan yang mendukung pertumbuhan jamur maupun bakteri.
Dokter sekaligus influencer kesehatan, dr. Cecep Hermawan, mengingatkan, membiarkan pakaian berkeringat mengering dengan sendirinya di tubuh bukan hanya dapat menimbulkan bau badan. Melalui instagram resmi @cecephermawann, ia mengatakan bahwa kondisi lembap, hangat, dan minim sirkulasi udara pada pakaian yang basah dapat memicu pertumbuhan mikroorganisme secara berlebihan.
Selain itu, gesekan pakaian dengan kulit juga dapat mengganggu folikel rambut dan meningkatkan risiko peradangan atau folikulitis. Sejumlah gangguan kulit yang dapat muncul antara lain kurap atau tinea corporis, folikulitis, hingga jerawat punggung.
Untuk mencegahnya, dr. Cecep menyarankan segera mengganti pakaian yang basah dengan pakaian kering dan longgar setelah berolahraga. Pakaian olahraga juga sebaiknya menggunakan bahan yang mampu mengalirkan atau menguapkan keringat dengan cepat, seperti bahan wicking atau dri-fit.
Jika belum memungkinkan untuk mandi, tubuh dapat terlebih dahulu dikeringkan menggunakan handuk. Area yang banyak berkeringat, seperti punggung, dada, dan ketiak, juga dapat dibersihkan secara lembut.
Setelah itu, segera kenakan pakaian yang benar-benar kering dan longgar. Jadi, olahraga boleh bikin badan berkeringat, tetapi jangan biarkan keringat terlalu lama menjadi teman di balik pakaian.
Rekomendasi Berita
Memuat berita terbaru.....