Tren Hydrotherapy untuk Lansia: Terapi Kesehatan Sendi Efektif di Air
- 19 Agt 2026 04:55 WIB
- Bandar Lampung
RRI.CO.ID, Bandar Lampung - Terapi fisik di dalam air atau hydrotherapy kini menjadi metode perawatan kebugaran favorit bagi kelompok lanjut usia (lansia) di Bandar Lampung. Aktivitas fisik berbeban rendah ini terbukti efektif mengatasi masalah nyeri sendi dan penurunan kekuatan otot akibat penuaan.
Daya apung air mampu mengurangi tekanan beban tubuh pada persendian lutut dan tulang belakang saat bergerak. Lansia dapat melatih rentang gerak tubuh dan keseimbangan secara aman tanpa khawatir risiko terjatuh.
Sesi terapi yang dipandu oleh instruktur berpengalaman umumnya mengombinasikan gerakan jalan di air, peregangan ringan, dan latihan pernapasan terstruktur. Selain manfaat fisik, kegiatan kelompok ini menjadi sarana interaksi sosial yang menyegarkan bagi para lansia.
Dokter spesialis ortopedi merekomendasikan hidroterapi sebagai sarana pemulihan pasca-cedera maupun perawatan rutin penyakit pengeroposan sendi (osteoarthritis). Konsultasi kondisi medis awal tetap diperlukan sebelum lansia memulai program terapi air tersebut.
Rekomendasi Berita
Memuat berita terbaru.....