RRI.CO.ID, Bandarlampung - Lemak tidak selalu berdampak buruk bagi kesehatan anak. Dokter mengingatkan, asupan lemak yang cukup justru dibutuhkan untuk mendukung proses tumbuh kembang, menyediakan energi, serta membantu penyerapan sejumlah vitamin penting di dalam tubuh.

Dokter sekaligus edukator kesehatan, dr. Cecep Hermawan, mengatakan anggapan bahwa anak harus menghindari lemak untuk mencegah kegemukan tidak sepenuhnya tepat. Menurutnya, pada masa pertumbuhan, anak memerlukan porsi lemak yang lebih besar dibandingkan orang dewasa.

Melalui instagram resmi @cecephermawann, ia menjelaskan bahwa, lemak berperan sebagai sumber energi sekaligus membantu tubuh menyerap vitamin A, D, E, dan K yang penting bagi pertumbuhan dan perkembangan anak. Ia menyarankan orang tua memilih sumber lemak yang sehat dan menyajikannya secara bervariasi dalam menu harian. Beberapa pilihan yang dapat diberikan antara lain telur, ikan, alpukat, serta minyak sehat sesuai kebutuhan anak.

Ia juga menjelaskan, minyak sehat dapat ditambahkan ke dalam makanan yang sudah hangat tanpa dipanaskan kembali agar kandungan nutrisinya tetap terjaga. Pemberian lemak sebaiknya dilakukan dalam jumlah yang cukup dan diperkenalkan secara bertahap.

Selain itu, orang tua diimbau berkonsultasi dengan dokter anak apabila buah hati memiliki kondisi kesehatan tertentu yang memerlukan pengaturan pola makan khusus. Dengan pemenuhan gizi yang seimbang, kebutuhan nutrisi anak dapat terpenuhi untuk mendukung pertumbuhan secara optimal.