RRI.CO.ID, Bandar Lampung - Penyakit maag menjadi salah satu gangguan kesehatan yang banyak dialami masyarakat. Gejalanya berupa perih di ulu hati, mual, kembung, hingga rasa panas pada dada akibat meningkatnya asam lambung.

Menurut dr. Zaidul Akbar, maag dapat diredakan dengan memanfaatkan bahan-bahan alami yang mudah ditemukan di dapur. Ia menekankan pentingnya menjaga pola makan teratur, menghindari stres, serta mengonsumsi minuman herbal untuk membantu menenangkan lambung.

Salah satu resep herbal yang dianjurkan adalah campuran jahe, kunyit, lengkuas, dan serai dan Daun Pandan. Cara membuatnya cukup mudah, yakni dengan menyiapkan jahe satu bagian, kunyit setengah bagian, lengkuas sepertiga bagian, dan serai seperempat bagian,tambahkan daun pandan selembar. Semua bahan direbus atau diseduh menggunakan air panas, kemudian disaring. Minuman ini dapat dikonsumsi selagi hangat, dan bisa ditambahkan madu secukupnya. Ramuan ini dipercaya membantu meredakan peradangan lambung dan memperbaiki pencernaan.

Selain itu, dr. Zaidul Akbar juga merekomendasikan air nabeez kurma, yakni dengan merendam 7 butir kurma dalam 500 ml air selama 6–12 jam. Air rendaman diminum, sementara kurmanya ikut dikonsumsi. Minuman ini diyakini baik untuk menenangkan lambung sekaligus menambah energi tubuh.

Untuk penderita maag kronis, dr. Zaidul Akbar menyarankan agar mengurangi konsumsi makanan pedas, asam, kopi berlebihan, serta tidak membiarkan perut kosong terlalu lama. Ia juga menegaskan bahwa kondisi pikiran yang tenang sangat berpengaruh terhadap kesehatan lambung.

Meski demikian, jika gejala maag terus berulang atau semakin parah, masyarakat tetap dianjurkan berkonsultasi dengan dokter untuk mendapatkan penanganan medis yang tepat.