1. Persiapan sebelum hamil: Pastikan calon ibu dan ayah memiliki gizi yang baik, tidak kekurangan darah, dan sehat.
2. Selama kehamilan: Ibu hamil harus makan makanan bergizi seimbang, minum tablet tambah darah secara rutin, dan memeriksakan kehamilan ke tenaga kesehatan minimal 4 kali selama masa kehamilan.
3. Masa bayi: Berikan ASI eksklusif selama 6 bulan pertama kehidupan. Setelah itu, berikan makanan pendamping ASI yang kaya gizi, beragam, bersih, dan aman, sambil tetap melanjutkan pemberian ASI hingga usia 2 tahun.
4. Jaga kebersihan lingkungan: Pastikan anak mendapatkan air minum bersih, makanan yang higienis, dan lingkungan rumah yang sehat agar terhindar dari penyakit infeksi.
5. Pemantauan rutin: Bawa anak ke Posyandu atau Puskesmas setiap bulan untuk ditimbang berat badan dan diukur tinggi badannya. Ini cara paling awal mendeteksi gangguan pertumbuhan.

6. Karena itu, 1.000 Hari Pertama Kehidupan (1.000 HPK) menjadi pusat gravitasi intervensi. Rentangnya dimulai sejak konsepsi hingga anak berusia 2 tahun. Di fase ini, organ tumbuh cepat, jaringan sedang “dipahat”, dan banyak jalur biologis menetapkan set point. Tubuh sedang menulis “manual operasi” untuk metabolisme, imunitas, dan pertumbuhan. Intervensi yang tepat pada periode ini memberi efek yang menetap, dan efek penggandanya bisa memengaruhi kualitas generasi berikutnya.

7. Strategi modern tidak lagi puas dengan pendekatan generik yang seragam. Ia bergerak menuju presisi, karena risiko dan kebutuhan tiap ibu dan anak tidak identik. Tiga komponen utama saling mengunci dan harus berjalan bersama. Bila satu komponen lemah, hasil akhirnya sering tidak maksimal, meski komponen lain sudah kuat.

Dikutip dari Laman Kemenkes.go.id, 1.000 Hari Pertama Kehidupan (1.000 HPK) menjadi pusat gravitasi intervensi. Rentangnya dimulai sejak konsepsi hingga anak berusia 2 tahun. Di fase ini, organ tumbuh cepat, jaringan sedang “dipahat”, dan banyak jalur biologis menetapkan set point. Tubuh sedang menulis “manual operasi” untuk metabolisme, imunitas, dan pertumbuhan. Intervensi yang tepat pada periode ini memberi efek yang menetap, dan efek penggandanya bisa memengaruhi kualitas generasi berikutnya.

Strategi modern tidak lagi puas dengan pendekatan generik yang seragam. Ia bergerak menuju presisi, karena risiko dan kebutuhan tiap ibu dan anak tidak identik. Tiga komponen utama saling mengunci dan harus berjalan bersama. Bila satu komponen lemah, hasil akhirnya sering tidak maksimal, meski komponen lain sudah kuat.