RRI.CO.ID, Bandarlampung: Penyakit demensia atau yang kerap disebut pikun masih menjadi kekhawatiran banyak orang. Kondisi ini sering dianggap sebagai bagian alami dari proses penuaan, padahal risiko penurunan fungsi kognitif dapat ditekan sejak usia muda melalui pola hidup sehat.

Dokter sekaligus konten kreator kesehatan, Farhan Zubedi, menyebut konsumsi kopi secara rutin dapat membantu menurunkan risiko demensia. Hal tersebut ia sampaikan melalui akun Instagram-nya @farhanzubedi.

Ia merujuk pada penelitian yang dipublikasikan dalam jurnal JAMA berjudul Coffee and Tea Intake, Dementia Risk, and Cognitive Function. Studi tersebut dilakukan selama 43 tahun terhadap sekitar 131.000 responden.

Hasil penelitian menunjukkan bahwa individu yang rutin mengonsumsi kopi memiliki risiko demensia lebih rendah dibandingkan yang tidak mengonsumsinya. Disebutkan, konsumsi dua hingga tiga cangkir kopi per hari dapat menurunkan risiko kepikunan hingga sekitar 18 persen.

Menurut Farhan, kandungan kafein dalam kopi berperan meningkatkan aliran darah ke otak, sehingga suplai oksigen dan nutrisi tetap optimal. Kondisi ini dinilai membantu menjaga kesehatan pembuluh darah otak yang menjadi salah satu faktor penting dalam pencegahan demensia.

Selain kopi, teh juga disebut dapat menjadi alternatif karena memiliki kandungan senyawa aktif serupa. Konsumsi satu hingga dua cangkir per hari dinilai cukup untuk memberikan manfaat.

Meski demikian, para ahli tetap mengingatkan agar konsumsi kopi dilakukan secara bijak dan tidak berlebihan. Pola hidup sehat, termasuk olahraga teratur dan asupan gizi seimbang, tetap menjadi faktor utama dalam menjaga fungsi kognitif jangka panjang.