RRI.CO.ID,Bandar Lampung-Minuman alami berupa air dugan hijau atau yang dikenal sebagai Cocos nucifera kian diminati masyarakat karena manfaatnya bagi kesehatan. Selain menyegarkan, air dari kelapa muda berwarna hijau ini dipercaya mampu membantu menjaga daya tahan tubuh, terutama saat cuaca panas dan aktivitas padat.

Air dugan hijau mengandung berbagai nutrisi penting seperti elektrolit alami, kalium, magnesium, serta vitamin C. Kandungan tersebut berperan penting dalam menjaga keseimbangan cairan tubuh dan mencegah dehidrasi. Tak heran jika minuman ini sering dijadikan pilihan utama untuk mengembalikan stamina setelah berolahraga atau beraktivitas di luar ruangan.

Selain itu, air dugan hijau juga dikenal baik untuk sistem pencernaan. Kandungan serat dan enzim alaminya dapat membantu melancarkan proses metabolisme serta mengurangi rasa tidak nyaman pada lambung. Beberapa penelitian juga menyebutkan bahwa air kelapa muda memiliki sifat antioksidan yang mampu membantu menangkal radikal bebas dalam tubuh.

Manfaat lainnya adalah membantu menjaga kesehatan jantung. Kandungan kalium dalam air dugan hijau berperan dalam mengontrol tekanan darah sehingga dapat menurunkan risiko penyakit kardiovaskular. Bagi penderita tekanan darah tinggi, konsumsi air kelapa muda secara rutin dalam jumlah wajar dinilai dapat menjadi pilihan minuman sehat.

Tak hanya itu, air dugan hijau juga rendah kalori dan bebas lemak, sehingga cocok dikonsumsi bagi mereka yang sedang menjalani pola hidup sehat atau program diet. Rasa manis alaminya membuat minuman ini menjadi alternatif yang lebih sehat dibandingkan minuman kemasan yang tinggi gula tambahan.

Meski memiliki banyak manfaat, para ahli tetap menyarankan agar konsumsi air dugan hijau dilakukan secara bijak dan tidak berlebihan, terutama bagi penderita gangguan ginjal atau yang memiliki kondisi kesehatan tertentu.

Dengan berbagai kandungan nutrisi yang dimilikinya, air dugan hijau dapat menjadi pilihan minuman alami yang menyehatkan dan menyegarkan bagi masyarakat.