RRI.CO.ID, Bandar Lampung - Cuaca buruk berpotensi memicu panas dalam pada masyarakat. Kondisi ini kerap muncul saat tubuh kekurangan cairan dan istirahat.
Panas dalam ditandai tenggorokan kering, sariawan, dan badan tidak nyaman. Keluhan ini sering muncul ketika cuaca ekstrem dan pola hidup terganggu.
Menjaga asupan air menjadi cara utama mencegah panas dalam. Tubuh membutuhkan cairan cukup untuk menjaga suhu dan metabolisme.
Konsumsi buah tinggi air membantu menjaga kelembapan tubuh. Semangka, jeruk, dan pir menjadi pilihan saat cuaca buruk.
Menurut Kementerian Kesehatan, istirahat cukup penting menjaga daya tahan tubuh. Kurang tidur dapat memperparah keluhan panas dalam.
Hindari makanan berminyak, pedas, dan minuman berkafein berlebihan. Jenis makanan tersebut memicu iritasi tenggorokan saat kondisi tubuh menurun.
Dengan menerapkan langkah sederhana, panas dalam dapat dicegah. Masyarakat diimbau menjaga kesehatan meski cuaca sedang tidak bersahabat.
Rekomendasi Berita
Memuat berita terbaru.....