RRI.CO.ID, Bandar Lampung – Gangguan lambung seperti maag dan GERD kerap dipicu oleh pola makan yang tidak teratur, bukan semata-mata karena jenis makanan. Hal ini disampaikan Hal ini disampaikan dr Diana F. Suganda, M.Kes., SpGK dalam podcast berjudul #momscorner 68 dr. Diana F. Suganda, M.Kes, SpGK | Olahraga di Malam Hari, Aman atau Tidak? yang ditayangkan melalui kanal Youtube Nikita Willy Official.
Ia menjelaskan, kebiasaan melewatkan sarapan dan hanya mengandalkan kopi dapat meningkatkan produksi asam lambung. Kondisi tersebut diperparah ketika tubuh dibiarkan kosong terlalu lama sebelum makan dalam porsi besar.
“Lambung kosong lama, lalu diisi kopi dan makanan berat sekaligus, akhirnya keluhan muncul,” jelasnya.
Dr. Diana menyarankan pola makan small frequent meal, rendah lemak, serta jadwal makan yang teratur untuk mengurangi keluhan lambung. Makanan berlemak tinggi, terutama di pagi hari, dinilai lebih sulit dicerna dan dapat memperparah gejala.
Rekomendasi Berita
Memuat berita terbaru.....