KBRN Bandar Lampung: Di tengah rutinitas padat orang tua dalam membesarkan buah hati, ada satu momen sederhana namun memiliki dampak besar bagi perkembangan anak, yaitu menyampaikan afirmasi positif saat anak hendak tidur. Meskipun tampak sepele, kebiasaan ini terbukti secara psikologis mampu memengaruhi perilaku, emosi, hingga kepercayaan diri anak.

Dalam unggahan akun edukatif @parentingasyik, dijelaskan bahwa 30 menit pertama saat anak mulai tertidur merupakan waktu emas saat otak masih aktif menyerap suara dan sugesti dari lingkungan sekitar. Inilah yang membuat afirmasi positif saat tidur memiliki efek mendalam terhadap alam bawah sadar anak. Berikut tiga contoh kalimat afirmatif yang direkomendasikan untuk disampaikan kepada anak saat mereka mulai tertidur dalam kondisi tenang.

1. “Maaf ya kalau hari ini, Ibu sempat menegur kamu dengan sedikit marah.”

Kalimat ini adalah bentuk pengakuan dan empati dari orang tua yang menunjukkan bahwa mereka juga bisa salah, namun tetap menyayangi anak dengan tulus. Afirmasi ini mengajarkan anak bahwa emosi bisa dikelola dan hubungan tetap bisa diperbaiki dengan kasih sayang.

2. “Terima kasih ya sudah menjadi anak yang baik dan pengertian hari ini. Besok kita belajar sama-sama lagi, ya.”

Ungkapan ini memperkuat rasa percaya diri anak dan membangun koneksi emosional yang lebih dalam antara anak dan orang tua. Anak merasa dihargai atas usaha kecilnya sepanjang hari.

3. “Besok kita coba tidak pakai popok lagi ya, Ibu tahu kamu pasti bisa.”

Kalimat afirmatif ini menyampaikan harapan dan keyakinan orang tua terhadap kemampuan anak. Cocok diterapkan untuk mendukung pencapaian-pencapaian spesifik seperti toilet training atau menyapih.

Fase awal tidur, terutama saat memasuki tidur dalam (deep sleep stage), otak anak masih dapat menyerap suara dan informasi di sekitarnya. Sugesti positif yang diberikan pada momen ini mampu menanamkan nilai-nilai dan keyakinan yang akan terbawa hingga dewasa.

Adapun beberapa manfaat dari afirmasi saat tidur antara lain:

· Anak lebih tenang dan nyaman saat beraktivitas.

· Frekuensi tantrum berkurang.

· Anak menjadi lebih empatik terhadap orang lain.

· Rasa kasih sayang anak terhadap orang tua meningkat.

· Tujuan jangka panjang seperti toilet training lebih mudah tercapai.

· Anak tumbuh dengan rasa aman, bahagia, dan penuh cinta.

Dalam dunia pengasuhan yang penuh tantangan, membangun kedekatan emosional yang kuat antara orang tua dan anak menjadi pondasi utama tumbuh kembang yang sehat. Kebiasaan afirmasi saat anak mulai tertidur tak sekadar rutinitas malam, melainkan bentuk kasih sayang yang diam-diam memberikan dampak seumur hidup.