KBRN, Bandarlampung: Ambeien atau wasir sering dikaitkan dengan usia lanjut, tetapi faktanya, penyakit ini juga banyak dialami oleh anak muda. Gaya hidup modern yang tidak sehat menjadi salah satu pemicu utama meningkatnya kasus ambeien di kalangan generasi muda.

Perlu diketahui, ambeien adalah benjolan yang muncul di bagian dalam atau di luar (sekitar) anus.

Dilansir dari HealthDirect, tonjolan yang dikenal dengan istilah wasir ini terjadi ketika saluran anus melemah dan membuat pembuluh darah di area tersebut membesar. Ciri-ciri ambeien kambuh di antaranya anus gatal dan terasa nyeri, BAB terasa nyeri, atau keluar tonjolan atau benjolan seperti bisul dari anus.

Untuk meningkatkan kewaspadaan pada penyakit ini, kenali penyebab ambeien pada remaja atau orang di usia muda berikut cara mencegahnya.

Berikut beberapa faktor utama penyebab ambeien di usia muda antara lain:

1. Kurangnya Asupan Serat

Pola makan yang rendah serat, seperti terlalu banyak mengonsumsi makanan cepat saji dan kurangnya asupan sayur serta buah, dapat menyebabkan sembelit. Kondisi ini membuat seseorang harus mengejan lebih keras saat buang air besar, yang kemudian memicu pembengkakan pembuluh darah di sekitar anus.

2. Duduk Terlalu Lama

Gaya hidup sedentari, seperti bekerja atau belajar dalam posisi duduk selama berjam-jam tanpa jeda, dapat meningkatkan tekanan pada pembuluh darah di area anus, sehingga memicu ambeien.

3. Kurangnya Aktivitas Fisik

Minimnya aktivitas fisik dapat memperlambat sistem pencernaan, meningkatkan risiko sembelit, dan akhirnya menyebabkan ambeien.

4. Kebiasaan Mengejan Berlebihan

Baik karena sembelit maupun kebiasaan buruk seperti bermain ponsel terlalu lama saat di toilet, mengejan berlebihan dapat memberi tekanan ekstra pada pembuluh darah di sekitar anus.

Cara mencegah ambeien di usia muda utamanya dengan membiasakan gaya hidup sehat. Caranya:

1. Meningkatkan Konsumsi Serat: Mengonsumsi lebih banyak sayur, buah, dan biji-bijian untuk melancarkan pencernaan.

2. Minum Air Putih yang Cukup: Setidaknya 8 gelas per hari untuk menjaga tubuh tetap terhidrasi dan mencegah sembelit.

3. Rajin Berolahraga: Aktivitas fisik seperti jalan kaki atau yoga dapat membantu sistem pencernaan bekerja lebih baik.

4. Menghindari Duduk Terlalu Lama: Sesekali berdiri atau berjalan selama beberapa menit setelah duduk dalam waktu lama.

5. Tidak Mengejan Berlebihan: Jika sulit buang air besar, sebaiknya atur pola makan daripada memaksakan diri mengejan.

6. Gunakan Salep atau Obat Medis: Jika sudah mengalami gejala ambeien, penggunaan salep atau obat dari dokter bisa membantu meredakan peradangan.

Jika ambeien semakin parah, seperti mengalami perdarahan atau nyeri hebat, segera konsultasikan ke dokter untuk mendapatkan penanganan lebih lanjut, termasuk prosedur medis jika diperlukan.

Menjaga pola hidup sehat dan memperhatikan kebiasaan sehari-hari sangat penting untuk mencegah ambeien di usia muda. Jangan abaikan gejala awal, karena semakin dini diatasi, semakin mudah pula penyembuhannya.