Tren Sound Therapy: Metode Baru Anak Muda Redakan Stres Kerja Digital
- 21 Sep 2026 22:49 WIB
- Bandar Lampung
RRI.CO.ID, Bandar Lampung - Praktik terapi suara (sound therapy) menggunakan instrumen singing bowl dan frekuensi audio khusus kini marak dimanfaatkan oleh generasi muda di Bandar Lampung. Metode relaksasi ini menjadi pilihan populer untuk meredakan ketegangan emosional serta memulihkan fokus akibat kelelahan aktivitas digital.
Sesi terapi dilakukan dalam ruang tenang dengan memperdengarkan getaran gelombang suara berfrekuensi rendah secara terstruktur. Getaran ini terbukti secara ilmiah membantu merangsang gelombang otak ke fase relaksasi dalam, sehingga menurunkan tingkat hormon stres.
Banyak pekerja muda dan mahasiswa memanfaatkan sesi terapi audio ini di akhir pekan sebagai sarana recharge energi secara praktis. Suasana yang kondusif membuat peserta lebih mudah melepaskan kejenuhan pikiran dari rutinitas pekerjaan harian.
Para praktisi kesehatan jiwa menilai penggunaan terapi suara sebagai metode pendukung yang baik untuk menjaga keseimbangan emosional. Pengelolaan stres yang terpelihara dengan baik akan meningkatkan stabilitas mental serta produktivitas harian.
Rekomendasi Berita
Memuat berita terbaru.....