RRI.CO.ID, Bandarlampung - Tanaman ciplukan sering tumbuh liar di pekarangan, kebun, hingga lahan kosong dan kerap dianggap sebagai gulma. Namun, di balik penampilannya yang sederhana, buah ciplukan menyimpan berbagai kandungan nutrisi yang bermanfaat bagi kesehatan.

Melansir Healthline, buah ciplukan (Physalis peruviana) mengandung vitamin C, vitamin A, serat, serta antioksidan seperti polifenol dan karotenoid. Kandungan tersebut berperan membantu melindungi sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas.

Khasiat pertama ciplukan adalah membantu meningkatkan daya tahan tubuh. Kandungan vitamin C di dalamnya berperan mendukung sistem imun sehingga tubuh lebih optimal dalam melawan infeksi.

Khasiat kedua, ciplukan berpotensi membantu mengurangi peradangan. Menurut Healthline, senyawa antioksidan dalam buah ini memiliki sifat antiinflamasi yang dapat membantu meredakan proses peradangan sebagai bagian dari pola makan sehat.

Selain itu, ciplukan juga baik untuk kesehatan pencernaan. Kandungan seratnya membantu melancarkan sistem pencernaan dan mendukung keseimbangan mikrobiota usus apabila dikonsumsi dalam jumlah yang wajar.

Meski memiliki berbagai manfaat, ciplukan bukanlah pengganti obat untuk mengatasi penyakit tertentu. Masyarakat tetap dianjurkan mengonsumsi buah ini sebagai bagian dari pola makan bergizi seimbang dan berkonsultasi dengan tenaga kesehatan apabila memiliki kondisi medis tertentu.