/4kvum9kccuq5g7y.jpeg)
RRI.CO.ID, Bandar Lampung: dr. Tirta menjelaskan hubungan antara konsumsi teh dan daging merah. Ia menyebut minum teh bersamaan dengan daging merah dapat mengurangi penyerapan zat besi. Padahal, zat besi merupakan nutrisi penting bagi tubuh. Kondisi ini perlu diperhatikan terutama bagi mereka yang sedang menjalani program pembentukan massa otot.
Teh sebenarnya memiliki manfaat kesehatan apabila dikonsumsi dengan cara yang tepat. Namun, waktu konsumsi menjadi faktor penting. Minum teh sebaiknya tidak dicampur dengan makanan utama. Pola konsumsi yang keliru dapat mengurangi manfaat nutrisi makanan.
Ia menyarankan teh diminum di waktu tersendiri, bukan saat makan besar. Kebiasaan ini dinilai lebih sesuai dengan praktik konsumsi di berbagai negara. Dengan demikian, manfaat teh dan makanan tetap optimal. Hal itu disampaikan dr. Tirta melalui kanal YouTube Tirta PengPengPeng dalam video yang berjudul #suaratirta MELURUSKAN MITOS DAN FAKTA KESEHATAN DARI NETIZEN!.