RRI.CO.ID, Bandar Lampung - Dokter dan pegiat kesehatan Tirta Mandhira Hudhi menegaskan bahwa kunci memiliki tubuh ideal bukan terletak pada satu jenis makanan tertentu. Menurutnya, prinsip dasar kesehatan adalah keseimbangan antara apa yang masuk dan apa yang dikeluarkan oleh tubuh. Asupan makanan harus seimbang dengan aktivitas fisik harian. Tanpa keseimbangan tersebut, berat badan sulit dikontrol.
Ia menjelaskan bahwa tubuh akan menyimpan kelebihan energi apabila asupan lebih besar dibandingkan pembakaran kalori. Sebaliknya, kekurangan asupan tanpa aktivitas yang tepat juga tidak sehat. Karena itu, pola makan dan gaya hidup perlu diatur secara konsisten. Upaya instan dinilai tidak memberikan hasil jangka panjang.
Pernyataan tersebut disampaikan oleh Tirta Mandhira Hudhi atau yang akrab disapa dr. Tirta. Penjelasan itu ia sampaikan melalui kanal YouTube Tirta PengPengPeng. Video tersebut berjudul #suaratirta MELURUSKAN MITOS DAN FAKTA KESEHATAN DARI NETIZEN!.