Fenomena "Post-Holiday Blues" di Kalangan Mahasiswa Pasca-Mudik
- 27 Mar 2026 15:19 WIB
- Bandar Lampung
RRI.CO.ID, Bandar Lampung - Sejumlah mahasiswa di berbagai perguruan tinggi mulai merasakan gejala post-holiday blues atau penurunan motivasi belajar setibanya dari kampung halaman usai libur Lebaran. Perasaan enggan kembali ke rutinitas akademik ini jamak terjadi akibat perubahan suasana dari lingkungan keluarga yang hangat kembali ke kemandirian di tanah perantauan. Kondisi ini jika tidak dikelola dengan baik dapat memengaruhi fokus pada awal perkuliahan semester berjalan.
Untuk mengatasi hal tersebut, para ahli psikologi remaja menyarankan penerapan transisi bertahap dengan mengatur ulang jadwal tidur dan mengurangi durasi penggunaan media sosial yang berlebihan. Mahasiswa didorong untuk kembali membangun interaksi sosial dengan teman sebaya di kampus guna membangkitkan semangat kolaborasi. Langkah kecil seperti merapikan meja belajar atau menyusun target mingguan dinilai efektif untuk mengembalikan ritme produktivitas mahasiswa sebelum memasuki masa ujian.
Rekomendasi Berita
Memuat berita terbaru.....