Mengatasi Rambut Rontok Pasca Melahirkan

RRI.CO.ID, Bandarlampung - Rambut rontok setelah melahirkan merupakan kondisi yang cukup sering dialami ibu. Kondisi ini umumnya berkaitan dengan perubahan hormon setelah persalinan dan biasanya bersifat sementara.

Saat hamil, peningkatan hormon estrogen dapat membuat rambut berada lebih lama dalam fase pertumbuhan sehingga rambut terlihat lebih tebal. Setelah melahirkan, kadar hormon tersebut kembali menurun dan lebih banyak rambut memasuki fase rontok.

Meski dapat membuat khawatir, kerontokan pasca melahirkan umumnya akan berangsur berkurang seiring tubuh beradaptasi dengan perubahan hormon.

Untuk membantu menjaga kondisi rambut, ibu dapat melakukan beberapa langkah sederhana. Salah satunya adalah memperlakukan rambut dengan lembut, termasuk menghindari terlalu sering menggunakan alat penata rambut dengan suhu tinggi serta mengurangi proses kimia seperti pewarnaan atau pelurusan ketika rambut sedang rapuh.

Asupan makanan bergizi juga penting. Konsumsi makanan dengan protein, zat besi, vitamin dan mineral yang cukup dapat membantu memenuhi kebutuhan tubuh selama masa setelah persalinan. Ibu yang sedang menyusui juga perlu memastikan kebutuhan gizinya tetap terpenuhi.

Selain itu, pilih sampo dan produk perawatan rambut yang sesuai dengan kondisi kulit kepala. Menyisir rambut secara perlahan dan menghindari ikatan rambut yang terlalu kencang juga dapat membantu mengurangi tarikan pada rambut.

Hair stylist fadila salon, Tina mengatakan, salah satu hal penting dalam mengatasi rambut rontok adalah menghindari perlakuan yang dapat membuat rambut semakin rapuh.

“Kalau rambut sedang banyak rontok, sebaiknya jangan terlalu sering melakukan proses kimia seperti bleaching, pewarnaan, atau pelurusan. Rambut perlu diberikan waktu untuk beristirahat dan dirawat dengan produk yang sesuai,” ujarnya.

Ia juga menyarankan penggunaan sampo dan kondisioner yang sesuai dengan kondisi rambut. Saat keramas, kulit kepala dapat dibersihkan secara lembut tanpa menggaruk atau memberikan tekanan berlebihan.

Kerontokan pasca melahirkan umumnya bersifat sementara. Namun, apabila kerontokan sangat berat, berlangsung lama, muncul bagian kepala yang menipis secara mencolok, atau disertai keluhan lain seperti mudah lelah dan perubahan kondisi tubuh, sebaiknya berkonsultasi dengan dokter untuk mengetahui penyebabnya.

Perawatan rambut setelah melahirkan tidak harus dilakukan secara berlebihan. Dengan menjaga asupan nutrisi, memperlakukan rambut secara lembut, dan memberikan waktu bagi tubuh untuk kembali menyesuaikan diri, kondisi rambut umumnya dapat membaik secara bertahap.