RRI.CO.ID, Bandarlampung - Sereh atau yang dikenal juga dengan nama serai, bukan hanya sekadar bumbu dapur penyedap masakan. Menurut terapis kesehatan dan pengobatan tradisional dari Talang Padang Tanggamus, Ahlan, tanaman ini menyimpan kandungan senyawa alami yang sangat ampuh untuk mengatasi berbagai masalah pada persendian.

“Sereh mengandung senyawa aktif seperti sitral, geraniol, flavonoid, dan senyawa antiinflamasi yang bekerja efektif meredakan keluhan nyeri dan gangguan pada persendian,” ujar Ahlan.

Manfaat utama sereh untuk persendian adalah kemampuannya meredakan peradangan. Masalah persendian seperti rematik, radang sendi, atau asam urat umumnya disertai dengan peradangan, bengkak, dan rasa panas di sekitar sendi.

Menurut Ahlan, kandungan antiinflamasi alami dalam sereh bekerja dengan cara menghambat zat pemicu peradangan di dalam tubuh, sehingga pembengkakan dan rasa nyeri dapat berkurang secara signifikan. Sereh sering disarankan sebagai pengobatan pendukung untuk meringankan gejala radang sendi kronis.

Selain itu, sereh sangat efektif untuk mengurangi rasa nyeri dan pegal linu. Senyawa di dalam sereh memiliki sifat analgetik alami yang bekerja mirip pereda nyeri, namun dengan efek yang lebih lembut dan aman jika digunakan dengan benar.

Terapis biasanya menyarankan penggunaan sereh baik dikonsumsi maupun digunakan secara luar, untuk meredakan nyeri akibat kelelahan, nyeri otot yang menjalar ke persendian, hingga nyeri akibat penumpukan asam urat. Kandungan minyak atsiri di dalamnya juga memberikan rasa hangat yang nyaman, sehingga membantu melemaskan otot dan sendi yang kaku.

Ahlan melanjutkan, bagi penderita asam urat, sereh merupakan salah satu bahan alami yang sangat direkomendasikan. Sereh memiliki sifat diuretik alami yang dapat membantu melancarkan pembuangan kelebihan asam urat melalui air seni.

Dengan menurunkan kadar asam urat dalam darah, risiko kristal menumpuk dan menumpuk di persendian dapat dicegah, sehingga serangan nyeri akibat asam urat bisa diminimalisir. Penggunaan rutin dipercaya dapat membantu menjaga kadar asam urat tetap stabil.

Sereh juga bermanfaat untuk menjaga kelenturan dan kesehatan sendi jangka panjang. Kandungan antioksidan yang tinggi di dalamnya membantu melindungi jaringan tulang rawan dan sel-sel di sekitar persendian dari kerusakan akibat radikal bebas.

Hal ini penting untuk mencegah kerusakan sendi dini atau penyakit degeneratif tulang yang sering terjadi seiring bertambahnya usia. Selain itu, sifat antimikroba pada sereh juga membantu mencegah infeksi yang mungkin terjadi pada jaringan sekitar persendian.

Ahlan juga memberikan beberapa catatan penting dalam penggunaan sereh. Untuk hasil maksimal, sereh bisa diolah menjadi air rebusan untuk diminum, atau ditumbuk dan dijadikan kompres/baluran pada bagian sendi yang sakit.

Namun, konsumsi berlebihan sebaiknya dihindari karena bisa menyebabkan iritasi lambung. Bagi ibu hamil, penderita gangguan ginjal atau lambung, disarankan berkonsultasi terlebih dahulu sebelum menggunakannya secara rutin. Sereh adalah pendukung kesehatan, bukan pengganti obat dokter, terutama untuk kasus persendian yang sudah parah.