RRI.CO.ID, Banda Aceh - Perempuan didorong rutin mendonorkan darah untuk membantu pasien sekaligus memantau kadar hemoglobin.
Kepala Unit Donor Darah PMI Kota Banda Aceh, dr. Mutia Abdullah, M.K.M mengatakan donor diawali pemeriksaan kesehatan.
Ia menyebut kadar hemoglobin perempuan menjadi salah satu indikator yang diperiksa sebelum donor darah.
Menurutnya, perempuan dengan kadar HB di atas 12,5 gram per desiliter dapat memenuhi syarat donor.
“Kadar HB perempuan itu di atas 12,5 sampai 17,” kata dr. Mutia dalam Dialog Perempuan dan Anak RRI Banda Aceh, Senin 14 September 2026.
Ia menjelaskan menstruasi dapat menyebabkan kadar HB perempuan menurun setiap bulan.
Kondisi tersebut dapat diperburuk pola makan yang kurang mengandung zat besi dan pola hidup kurang sehat.
dr. Mutia menyarankan konsumsi makanan kaya zat besi, vitamin C, dan asam folat untuk menjaga kadar HB.
Sumber zat besi antara lain daging merah, hati, ayam, bayam, tempe, kurma, dan kismis.
| Baca juga: Kesehatan Mulut dan Jantung: Apa Kaitannya |
Ia juga mengingatkan pentingnya tidur cukup sebelum donor agar kondisi tubuh tetap siap.
Kurang istirahat dapat memengaruhi kondisi tubuh dan meningkatkan risiko lemas atau pingsan setelah donor.
dr. Mutia mengajak perempuan tidak takut donor karena satu kantong darah dapat membantu beberapa pasien.
Menurutnya, donor darah juga menjadi bentuk kepedulian kemanusiaan terhadap pasien yang membutuhkan transfusi.
Rekomendasi Berita
Memuat berita terbaru.....