RRI.CO.ID, Banda Aceh : Memulai gaya hidup sehat tidak cukup hanya dengan olahraga dan makan sayur. Menurut Dr. dr. Desiana, M.Ked, dokter spesialis di prodia langkah paling awal yang sering dilewatkan adalah mengenal kondisi tubuh sendiri lewat pemeriksaan laboratorium., hal tersebut disampaikan saat diwawancara RRI, Sabtu 18 April 2026

“Kalau kita tidak tahu kondisi dasar tubuh, semua usaha sehat jadi seperti jalan tanpa peta. Tes lab itu ibarat ‘rapor kesehatan’ supaya kita tahu apa yang perlu diperbaiki,” ujar Desiana

Desiana mengunglspkan banyak penyakit kronis seperti diabetes, kolesterol tinggi, asam urat, dan gangguan ginjal tidak bergejala di awal. Saat gejala muncul, biasanya sudah terlanjur parah. Tes darah dan urine rutin bisa mendeteksi masalah itu sejak dini, ujarnya

Tes lab dasar yang disarankan Dr. Desiana untuk medical check-up awal: adalah

• Darah lengkap: Lihat kadar hemoglobin, sel darah putih, trombosit. Bisa deteksi anemia, infeksi, atau gangguan imunitas.

• Gula darah puasa & HbA1c: Deteksi risiko diabetes, bahkan sebelum kadar gula naik drastis.

• Profil lipid: Kolesterol total, HDL, LDL, trigliserida. Penting untuk cegah penyakit jantung & stroke.

• Fungsi hati SGOT/SGPT: Tahu apakah hati bekerja normal, terutama bagi yang sering minum obat atau alkohol.

  Baca juga: Peran Vital Organ Hati untuk Kesehatan Tubuh

• Fungsi ginjal ureum & kreatinin: Ginjal rusak tidak terasa, tapi bisa dilihat dari lab.

• Asam urat: Bukan cuma soal nyeri sendi, kadar tinggi lama-lama ganggu ginjal.

• Urine lengkap: Deteksi infeksi saluran kemih, kebocoran protein, atau gula di urine.

“Anggap saja biaya tes lab itu investasi. Lebih murah daripada biaya rawat inap karena penyakit yang telat ketahuan,” tegasnya.

Desiana juga menjelaskan Tips sebelum tes lab agar hasilnya akurat:

1. Puasa 10-12 jam untuk cek gula darah & kolesterol. Air putih tetap boleh.

2. Hindari alkohol & olahraga berat 24 jam sebelum tes.

3. Catat obat/suplemen yang rutin diminum, infokan ke petugas lab.

4. Lakukan di pagi hari karena ada nilai rujukan yang berbasis jam biologis tubuh.

"Sehat itu bukan tebak-tebakan. Kenali dulu lewat data, baru susun strategi. Tes lab adalah langkah nol sebelum langkah satu.” tutup Desiana