RRI.CO.ID, Banda Aceh - Menjaga kesuburan memerlukan gaya hidup sehat yang mencakup diet bergizi seimbang (asam folat, zat besi, antioksidan), mempertahankan berat badan ideal dan olahraga teratur. Hal ini disampaikan Prof.Dr.dr.Rajuddin, Sp.OG(K).,Subsp.FER selaku guru bersar Spesialis Obsgyn, Subsp, Fertilitas dalam dialog bersama Pro1 RRI Banda Aceh, pada Sabtu, 11 April 2026.

Gaya hidup modern memiliki dampak signifikan terhadap kesuburan, baik pada pria maupun wanita. “Pola makan tidak seimbang, kurang aktivitas fisik, hingga tingkat stres yang tinggi menjadi faktor utama yang memengaruhi kualitas kesehatan reproduksi,” ungkapnya.

Salah satu pemateri menjelaskan bahwa konsumsi makanan cepat saji, kebiasaan merokok, serta kurangnya waktu istirahat dapat menurunkan kualitas sperma pada pria dan mengganggu siklus ovulasi pada wanita. “Kesuburan tidak hanya dipengaruhi faktor biologis, tetapi juga sangat erat kaitannya dengan kebiasaan sehari-hari,” ujarnya.

Selain itu, paparan gadget dan kurangnya aktivitas fisik juga dinilai memperburuk kondisi kesehatan secara umum.” Generasi muda yang cenderung memiliki pola hidup sedentari diingatkan untuk mulai menerapkan gaya hidup sehat sejak dini,” jelasnya.

Pentingnya edukasi kesehatan reproduksi yang lebih terbuka di tengah masyarakat. Dengan pemahaman yang baik, diharapkan masyarakat dapat lebih sadar dalam menjaga pola hidup demi mendukung kesuburan.

Melalui kegiatan ini, RRI Banda Aceh berharap dapat meningkatkan kesadaran masyarakat akan pentingnya menjaga gaya hidup sehat sebagai upaya preventif dalam menjaga kesuburan dan kualitas hidup di masa depan.